Ernährung bei Nierensteinen
Viele Fälle von Nierensteinen werden durch eine schlechte Ernährung verursacht, aber einige Fälle können mit relativ geringfügigen Änderungen verhindert oder gemildert werden. Ihr Arzt kann zusammen mit Spezialisten wie registrierten Ernährungsberatern einen Ernährungsplan erstellen, der auf Ihren Steintyp und Ihre allgemeine Gesundheit abgestimmt ist. Obwohl schwere Fälle möglicherweise nur durch medikamentöse und chirurgische Eingriffe behoben werden können, sind Ernährungsumstellungen nicht-invasive Optionen, um die Bildung von Steinen zu verhindern und kleinen Steinen zu helfen, schnell zu passieren.
Kennen Sie Ihre Steine
- Ernährungsempfehlungen zur Vorbeugung und Behandlung von Steinen variieren je nach Art der Steine, an denen Sie leiden. Sie können Ihr Risiko für Kalziumoxalatsteine, die häufigste Art von Nierenstein, verringern, indem Sie Lebensmittel mit hohem Oxalatgehalt wie Spinat, Nüsse und Schokolade reduzieren oder eliminieren. Um Harnsäuresteine zu bekämpfen, sollten Sie Ihre Aufnahme von tierischem Protein reduzieren. Die meisten Menschen benötigen nur drei bis vier Portionen tierischer Proteine wie Fleisch, Eier und Fisch pro Tag. Übermäßiger Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Oxalat- und tierischem Proteingehalt kann neue Steine bilden und bestehende Steine wachsen lassen. Ihr Urologe sollte in der Lage sein, von Ihnen ausgeschiedene Steine zu analysieren und Listen von Lebensmitteln zu erstellen, die Sie einschränken und vermeiden sollten.
Klug trinken
- Ungezuckerte Flüssigkeiten können helfen, Steine zu verhindern, indem sie Materialien effizient durch den Harnweg leiten. Flüssigkeitszufuhr behandelt kleine Steine, indem sie sie spült, bevor sie an Größe zunehmen. Nierenstein-Patienten sollten laut dem US-Gesundheitsministerium genug Wasser konsumieren, um täglich mindestens zwei Liter Urin zu produzieren. Es gibt Hinweise darauf, dass Zitrusgetränke wie Limonade helfen können, Steine zu verhindern, da sie Citrat enthalten, ein Mineral, das kleine Kristalle daran hindert, Steine zu bilden. Aber die Forschung, die Citrat begünstigt, hatte kleine Stichproben und ist möglicherweise nicht zuverlässig, so HHS. Besprechen Sie Flüssigkeitswahl mit Ihrem Arzt. Citrat verschlimmert einige Arten von Steinen, und Flüssigkeiten wie Kaffee und Cranberrysaft sind oxalathaltig.
Mehr Obst und Gemüse essen
- Patienten, die über viele Jahre eine Ernährung reich an frischem Obst und Gemüse befolgt haben, entwickelten laut einer Studie von Dr. Eric Taylor, einem Nierenspezialisten am Brigham and Women's Hospital in Boston, seltener Nierensteine. Es wird theorisiert, dass der Verzehr von frischem Obst und Gemüse den Körper mit Flüssigkeit versorgt, was die Bildung von Steinen verhindert und kleinen Steinen hilft, zu passieren, bevor der Patient Symptome verspürt. Einige Pflanzen enthalten möglicherweise auch Verbindungen, die Kristalle daran hindern, sich zu Steinen zu verbinden.
Milchprodukte richtig verwalten
- Nierenstein-Patienten sind möglicherweise versucht, Produkte wie Milch, Käse und Joghurt zu meiden, da viele Nierensteine aus Kalzium bestehen. Obwohl die Empfehlungen je nach Patient variieren, empfehlen viele Urologen keine so drastische Ernährungsumstellung. Neben dem Schutz Ihrer Knochen kann Kalzium sich an Oxalat binden und ihm helfen, den Körper effizienter zu verlassen, wodurch das Vorkommen von Oxalat-Nierensteinen verringert wird. Milchprodukte sollten fettarm sein, um Harnsäuresteine, Herzkrankheiten und Fettleibigkeit vorzubeugen.
Salz zurückhalten
- Der Verzehr einer natriumreichen Ernährung führt dazu, dass mehr Kalzium aus Ihren Nieren in Ihren Urin ausgeschieden wird. Überschüssiges Kalzium kann sich mit anderen Materialien in Ihrem Urin verbinden und Steine bilden und bestehende Steine größer machen. Da Salz nicht die gleichen Vorteile wie Kalzium bietet, empfehlen viele Urologen, Natrium zu reduzieren, während Sie dennoch ausreichend Kalzium zu sich nehmen. Nierenstein-Patienten werden in der Regel angewiesen, nicht mehr als 2.000 mg Natrium pro Tag zu konsumieren, so die National Kidney Foundation. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, Natriumquellen wie Fleisch und verarbeitete Snacks zu identifizieren und zu verfolgen.
