Diät Nierensteine ​​Risiko verkleinern

Ein Nierenstein ist eine kleine, harte Ablagerung , die in der Niere von Substanzen im Urin bilden können. Ein Stein kann unerträglich schmerzhaft sein, wenn sie fährt den Harnwegen, und kann sogar den Urinfluss blockieren. Ihre Ernährung kann das Risiko von Nierensteinen zu reduzieren, aber das, was Sie essen und trinken , hängt von der Art von Nierensteinen Sie zu entwickeln. Sie werden verschiedene Strategien für verschiedene Steine ​​müssen . Getränke

Nach der Mayo Clinic, wenn Sie trinken nicht genug Flüssigkeiten, insbesondere Wasser , Urin wahrscheinlich zu höheren Konzentrationen von Substanzen, die Nierensteine ​​bilden können. Wenn Sie eine Geschichte von Nierensteinen haben , ist Ihr Arzt wahrscheinlich empfehlen, dass Sie viel Wasser trinken . Die Mayo Clinic sagt , dass 14 Tassen Wasser bedeuten kann pro Tag oder mehr, wenn Sie in einem heißen, trockenen Klima leben .

Die Mayo Clinic sagt, man kann ein Glas Limonade mit Ihre Wasseraufnahme sind , weil Limonade erhöht die Ebenen von Citrat im Urin, und Citrat hilft Nierensteinbildung zu verhindern. Doch die National Kidney und Urologische Krankheiten Information Clearinghouse , warnt, dass Limonade vielleicht nicht für alle. Sie sagen, es könnte Kalziumoxalatsteine ​​und Harnsäuresteinen zu verhindern, aber Limonade schädlich für Menschen, die Kalziumphosphatsteine​​bilden.

Das Clearinghouse und der Mayo Clinic sagen moderate Aufnahme von Wein und Bier nicht schaden sollte , und kann sogar helfen, Ihre Nierensteine ​​Risiko zu reduzieren. Das Clearinghouse sagt, Kaffee und Tee sind gezeigt worden , um das Risiko der Steinbildung zu reduzieren, aber Oxalat enthalten , die einige Leute müssen .
Essen

vermeiden Mayo-Klinik und das Clearinghouse empfehlen Sie Ihren Salzkonsum zu reduzieren. Das kann umfassen die Vermeidung von Lebensmitteln , wie Hot Dogs , Mittagessen Fleisch, Fast-Food und Dosensuppe , wenn Sie einen niedrigen Natrium Vielfalt zu finden.

Fleisch, Eier und Fisch enthalten Purine , die unten in Harnsäure in der brechen kann Urin. Die Mayo Clinic sagt, die Leute , die Harnsäuresteine ​​bilden sollten ihren Fleischkonsum zu 6 Unzen pro Tag zu begrenzen.

Wenn Sie Nierensteine ​​zu bekommen, müssen Sie möglicherweise Spinat , Rhabarber , Nüsse und Weizenkleie vermeiden, weil sie erhöhen die Menge von Oxalat im Urin und kann zu Kalziumoxalatsteine ​​führen .
Warnungen

Bevor Sie Änderungen , müssen Sie mit Ihrem Arzt überprüfen. Es ist wichtig zu wissen, welche Art von Stein Sie haben, weil verschiedene Steine ​​reagieren auf verschiedene Substanzen.

Insgesamt empfehlen Experten auch, dass Sie in Form zu bleiben. Studien haben gezeigt , dass Übergewicht kann das Risiko für bestimmte Steine ​​zu erhöhen. Aber sie sind nicht sicher, ob der Gewichtsabnahme wird helfen, das Risiko zu reduzieren.