Effektive Wege zur Vorbeugung und Behandlung von Seekrankheit

Einleitung

Seekrankheit ist eine Form der Reisekrankheit. Wenn wir auf See sind, nehmen unsere Gehirne die Bewegung des Wassers und des Bootes wahr, während unsere Augen eine andere Art von Bewegung wahrnehmen. Diese Diskrepanz verursacht ein übelkeitserregendes Gefühl in unserem Magen, das oft mit Benommenheit und Schwindel einhergeht. Sie können Seekrankheit sowohl durch Vorbeugung als auch durch den Umgang mit den Symptomen, wenn sie auftreten, überwinden.

Was Sie benötigen

• Trinkwasser
• Ingwer-basierte Lebensmittel
• Druckhandgelenkband
• Kohlensäurehaltiges Cola-Getränk

Anleitung

1. Essen Sie innerhalb einer Stunde nach dem Besteigen des Bootes eine kleine Mahlzeit. Sie sollten nur so viel essen, um sich satt und beruhigt zu fühlen, nicht übermäßig voll oder aufgebläht.

2. Halten Sie säurehaltige und fettige Lebensmittel einen ganzen Tag vor Ihrer Abreise aus Ihrem System heraus. Diese schweren Lebensmittel können Ihren Magen aufregen und die Seekrankheit verschlimmern.

3. Legen Sie sich ein Pfefferminzbonbon in den Mund, wenn das Boot sich zu bewegen beginnt. Die Saugbewegung Ihres Mundes auf dem Bonbon stellt Ihr Gleichgewicht wieder her, und der Pfefferminz kann Ihren unruhigen Magen beruhigen.

4. Trinken Sie regelmäßig Wasser im Laufe Ihrer Bootsfahrt, egal ob Sie seekrank sind oder nicht. Dehydration trägt zu den Symptomen der Seekrankheit bei.

5. Finden Sie einen Platz auf dem Boot, der kühl ist und frische Luft hat, und setzen Sie sich dort, bis die Seekrankheit nachlässt. Diese äußeren Faktoren werden helfen, Ihren Körper zu entspannen und die Übelkeit zu überwinden.

6. Konzentrieren Sie sich auf einen festen Punkt in einiger Entfernung von Ihnen, wie den Horizont oder einen Stern. Dieses feste Objekt ermöglicht es Ihnen, Ihre Augen zu fokussieren und Ihr Gehirn neu zu kalibrieren, um sich an die Umgebung anzupassen.

7. Essen Sie Lebensmittel, die Ingwer enthalten, wie Ginger Ale und Ingwerkekse, da der Ingwer helfen wird, Ihren Magen zu entspannen und Sie sich beruhigen zu lassen.

8. Legen Sie ein Druckband um Ihr Handgelenk, um einen stetigen, leichten Druck auf Ihre Druckpunkte auszuüben.

9. Trinken Sie ein kohlensäurehaltiges Cola-Getränk mit Phosphorsäure, um den Magen zu beruhigen und Symptome zu lindern.

10. Schlafen Sie genug, damit Sie sich nicht müde fühlen, was es für Ihr Gehirn schwieriger machen würde, die Gleichgewichtsveränderung auf See auszugleichen. Auf dem Rücken schlafen ist eine gute Position zur Ruhe auf See.