Wie man ein hormonelles Ungleichgewicht korrigieren

Ein hormonelles Ungleichgewicht zeigt, dass die Hormonspiegel im Körper der Person nicht in einem normalen Bereich . Die Forschung hat gezeigt , dass ein Hormon-Ungleichgewicht kann durch eine Anzahl von Dingen , einschließlich Stress und Alterung hervorgerufen werden. Sowohl Männchen als auch Weibchen können aus einer Hormon-Ungleichgewicht leiden. Symptome, die auftreten können, sind Knochenverlust , sexuelle Funktionsstörungen , Depressionen und Stimmungsschwankungen. Anleitung
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Fragen Sie Ihren Arzt , um eine Reihe von Bluttests , um die Hormonspiegel in Ihrem Körper gefunden messen laufen . Das Labor Platte wird wahrscheinlich messen, DHEA , Testosteron, Progesteron, Östrogen und Schilddrüsenhormone .
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starten Hormonersatztherapie , wie von Ihrem Arzt empfohlen. Zum Beispiel, wenn Sie einen niedrigen Östrogenspiegel haben, können Sie das Hormon gegeben werden , um Ihren Östrogenspiegel zu regulieren und zu beseitigen Symptome.
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Übung regelmäßig . Eine moderate Bewegung Routine kann richtige Hormon Unregelmäßigkeiten zu helfen. Lange Spaziergänge und andere Low-Impact- Aerobic- Aktivitäten können helfen.
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Reduzieren Sie die Menge der Stress in Ihrem Leben. Es gibt Zusammenhänge zwischen hormonellen Ungleichgewicht und hohe Belastung. Versuchen Sie, Ihren Stress mit Entspannungstechniken wie Meditation zu verwalten.
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Stellen Sie Ihre Ernährung . Rascher Gewichtsverlust und Gewichtszunahme kann zu einem hormonellen Ungleichgewicht führen . Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung von Obst, Gemüse , Vollkornprodukte und mageres Fleisch .