Frauen verbinden Perimenopause und Menopause normalerweise mit den Worten Östrogen, Hitzewallungen und Hormonersatztherapie. Forschung bestätigt, dass das Hormon Cortisol, bekannt als das Stresshormon, ebenfalls eine Rolle bei den Veränderungen spielt, die während der Perimenopause im Körper auftreten, einschließlich Veränderungen im physischen Erscheinungsbild und der Gesundheit.
Perimenopause
- Perimenopause ist die Übergangsphase, die zur Menopause führt – dem Ende des Fortpflanzungszyklus bei Frauen. Während dieses Zeitraums, der etwa im Alter von 45 bis 55 Jahren beginnt, treten hormonelle Veränderungen auf, mit Symptomen von leicht bis schwer. Auf ihrer Website behandelt der Artikel „Perimenopause“ der Mayo-Klinik die Symptome, die je nach Individuum unterschiedlich wahrgenommen werden. Dazu gehören unregelmäßige Menstruationsperioden, Kopfschmerzen, Rötung von Gesicht und Brust (Hitzewallungen), Stimmungsschwankungen, Vaginaltrockenheit, Gewichtszunahme und häufiges und plötzliches Harndrang.
Cortisol
- Harrison Wein, Ph.D., erklärt in seinem Artikel „Stress and Disease: New Perspectives“ auf der Website „Word on Health“ der National Institutes of Health, dass Cortisol, produziert von der Nebennierenrinde (auf jedem Nieren sitzend), wichtig für die Regulierung von Energie ist und das Immunsystem bei der Bekämpfung von Krankheiten unterstützt. Situationen mit anhaltenden Stressperioden können eine Überproduktion von Cortisol auslösen, was zu negativen Nebenwirkungen führt, einschließlich einer langfristigen Unterdrückung der Immunreaktion. Wie von Forschern der Oregon Health & Science University dokumentiert, ist es auch ein Faktor bei Wechseljahres-Adipositas.
Cortisol und Körpergewicht
- Die hormonellen Veränderungen während der Perimenopause führen zu einer Verringerung der Fähigkeit des Körpers, schlanke Muskelmasse zu produzieren. Dies verursacht eine Zunahme von Körperfett, wie in Epigees Artikel „Menopause and Weight Gain“ angegeben. Diese natürlich auftretenden Veränderungen der Körperform können Stress induzieren, der zu einer Erhöhung des Cortisolspiegels führt. Hohe Mengen an Cortisol im Blutkreislauf stehen in Verbindung mit einer Zunahme von Bauchfett, wie von Forschern der Oregon Health & Science University bestätigt.
Cortisol und Immunsystem
- In dem Artikel von Harrison Wein, Ph.D., entdecken wir auch, dass physischer und emotionaler Stress bis zu dem Punkt eskalieren kann, wo erhöhte Cortisolspiegel im Blutkreislauf hoch bleiben und nicht auf das Vor-Stress-Niveau zurückkehren. Wenn Stress ursprünglich auftritt, leitet der Körper Energie in die Bereiche, wo sie am meisten für die Kampf-oder-Flucht-Reaktion benötigt wird – Muskeln zum Beispiel. Um dies zu tun, werden einige Prozesse, wie die Immunreaktion, vorübergehend heruntergefahren. Wenn die Cortisolspiegel hoch bleiben, bleibt die Immunreaktion weiterhin inaktiv, was den Körper dem Risiko von Angriffen durch krankheitserregende Agenten wie Bakterien und Viren aussetzt. Dies kann auch zu Krankheiten wie rheumatoider Arthritis führen, die als durch eine Fehlfunktion des Immunsystems verursacht gilt, und zu psychologischen Problemen aufgrund von Angst, die aus der Erhöhung von Blutdruck und Herzfrequenz im Kampf-oder-Flucht-Modus resultiert.
Behandlung
- Die Mayo-Klinik sagt uns, dass Stressreduktionstechniken empfohlen werden, um einige der Symptome und Probleme zu lindern, die mit der Perimenopause verbunden sind. Sie schlagen auch vor, eine gesündere Ernährung zu sich zu nehmen, um Hitzewallungen zu minimieren und das Risiko von Gesundheitsproblemen zu verringern, die sich entwickeln können, wie Osteoporose und Herzprobleme, und eine regelmäßige Trainingsroutine zu etablieren, die sich als wirksam zur Stresslinderung und Gewichtskontrolle erwiesen hat. Medikamentöse Therapie, einschließlich Antibabypillen und Hormonen, ist eine weitere Behandlungsoption zur Linderung von Symptomen.
