Cortisol Reduction Methods

Cortisol ist ein in der Nebenniere produziert Stress-Hormon . Es ist aus Cholesterin. Sein Zweck ist es, den Kampf-oder -Flucht-Reaktion beim Menschen während einer Stresssituation auslösen , so ist es äußerst notwendig, um das Überleben unserer Spezies gewesen . Leider ist in der heutigen Gesellschaft , wenn wir mit einer stressigen Situation konfrontiert , die wir nicht immer verbrennen zusätzliche Energie von Cortisol ausgelöst durch das Kämpfen oder fliehen eine Situation, physisch. Diese aufgestaute Energie bewirkt, dass wir mehr Stress fühlen, und Cortisolspiegel kann sogar noch steigen. Hohe Cortisolspiegel

Cortisol hat eine sehr wichtige Rolle , können hohe Cortisolspiegel schädlich sein. Die Überproduktion eines Hormons kann einen Rückgang in der Produktion von weiteren wesentlichen Hormon verursachen, was zu einem hormonellen Ungleichgewicht . Laut Shawn Talbott , Autor von "The Cortisol -Verbindung", hohe Cortisol-Spiegel kann zu chronischen Stress führen. Wenn der Körper und Geist sind ständig unter Stress , kann es Gewichtszunahme oder Verlust , Depression , Stimmungsschwankungen , Muskel-und Knochenabbau , Alterung der Haut, verminderte Hirnfunktion und Schlafprobleme verursachen.
Methoden zur Verringerung der Cortisolspiegel

hohen Cortisolspiegel zu senken , müssen Sie Stress-Management- Techniken zu erlernen , um die Produktion der Hormone auszugleichen. Dies beginnt mit einer gesunden Lebensweise. Holen Sie sich etwa acht Stunden Schlaf pro Nacht , essen eine ausgewogene Ernährung und regelmäßig Sport treiben . Abbildung aus der Wurzel von Stress , wie finanzielle oder Beziehungsprobleme, und daran arbeiten, sie zu lösen. Entspannungstechniken wie Massage, Yoga , Meditation, Hobbys , ehrenamtliche Arbeit oder Spaß sozialen Gruppen helfen können. Wenn Sie denken, Sie vor hohen Cortisolspiegel leiden, fragen Sie Ihren Arzt für eine Nebennieren- Funktionstest .
Cushing-Syndrom

Cushing-Syndrom , auch bekannt Hypercortisolismus , ist eine hormonelle Störung, die durch übermäßige Cortisol verursacht . Es wird manchmal durch die Verwendung von hormonellen Steroiden, die chemisch sehr ähnlich zu Cortisol ausgelöst . Wenn das Syndrom von Steroiden verursacht wird, wird die Dosis erniedrigt oder eliminiert. Manche Menschen haben einfach zu viel Cortisol zu produzieren , ohne dass Umwelt-, Drogen-oder psychologischen Gründen . Cortisol - Blocker verschrieben , um das Niveau von Cortisol zu senken.