Niedriger Testosteronspiegel bei älteren Männern: Ursachen und Behandlung

Genau wie bei Frauen durchlaufen Männer im Alter verschiedene Veränderungen in ihrem Körper. Normalerweise kann ein Mann erwarten, dass sein Bauchfett zunimmt und seine Muskelmasse abnimmt, je älter er wird. Darüber hinaus neigen ältere Männer aufgrund eines allmählichen Rückgangs des Testosteronspiegels zu einem geringeren Sexualtrieb. Als Ergebnis erleben viele alternde Männer nicht nur Depressionen, sondern auch ein höheres Risiko, an Herzerkrankungen zu erkranken.

Behandlung

Männer mit niedrigem Testosteron werden oft mit Antidepressiva und/oder cholesterinsenkenden Medikamenten behandelt. Da eine Korrelation zwischen sinkenden Hormonspiegeln und altersbedingten Erkrankungen wie Müdigkeit, Diabetes, Bluthochdruck und Verlust von Knochen- und Muskelmasse zu bestehen scheint, werden ältere Männer zunehmend mit einer Hormontherapie behandelt. Bevor Sie Ihren Arzt nach einer Hormonersatztherapie fragen, lassen Sie Ihre Hormonspiegel testen, vielleicht mehrere Male, um einen Normalbereich für Sie zu bestimmen. Idealerweise lassen Sie sich testen, bevor Sie 50 sind, damit Sie einen Ausgangswert zum Vergleich haben.

Natürliche Optionen

Lassen Sie sich nach Feststellung eines Mangels durch Ihren Arzt ein Rezept für eine Vielzahl natürlicher Testosteronpräparate ausstellen. Die verfügbaren Optionen umfassen orale Supplementtabletten, Injektionen, Implantate oder Hautpflaster.

Bestimmte Nährstoffe können die Verfügbarkeit von Testosteron erhöhen, und natürliche Nahrungsergänzungsmittel können hilfreich sein, um die Hormonersatztherapie zu ergänzen. Ein solches Nahrungsergänzungsmittel ist Zink. Die Einnahme von 50 mg/Tag Zink kann den Testosteronspiegel erhöhen und dem Körper helfen, dieses Hormon zu synthetisieren. Ein weiteres Nahrungsergänzungsmittel, das in Betracht gezogen werden sollte, ist Carnitin. Die Einnahme von 1.000 bis 2.000 mg/Tag dieser Aminosäurederivat könnte wirksamer sein als Testosteron bei der Verbesserung von Depressionen und sexueller Dysfunktion, die ältere Männer erleben. Darüber hinaus hat 500 bis 1.000 mg/Tag Quercetin die Fähigkeit, die Synthese von Östrogen zu hemmen, was für alternde Männer sehr hilfreich sein kann. Auch 320 mg/Tag Sägepalme und 240 mg/Tag Brennnessel-Extrakte können die Symptome einer vergrößerten Prostata reduzieren.

Antioxidantien (einschließlich 200 mcg/Tag Selen, 400 IE/Tag Vitamin E mit mindestens 200 mg Gamma-Tocopherol und 5.000 IE/Tag Vitamin A) können die Testosteronproduktion steigern. Kreuzblütler wie Brokkoli und Blumenkohl sind Antioxidantien und starke Induktoren bestimmter Proteine, von denen angenommen wird, dass sie die Bildung von Prostatakrebs unterdrücken. Essen Sie entweder dieses Gemüse oder nehmen Sie 400 mg/Tag Kreuzblütler-Extrakt ein.

Weitere Nahrungsergänzungsmittel mit Potenzial, älteren Männern zu helfen, umfassen 850 mg/Tag Muira Puama, 1.500 mg/Tag Chrysin, 10 mg/Tag Piperin zur Verbesserung der Chrysin-Absorption und 15 bis 75 mg/Tag DHEA.

Vorsichtsmaßnahmen

Wenn Sie sich für eine Art von Testosterontherapie entscheiden, seien Sie sich bewusst, dass es nicht sicher ist, große Mengen dieses Hormons zu verwenden. Die Erhöhung des Testosteronspiegels kann bestimmte Erkrankungen wie Prostatakrebs verschlimmern. Jeder Mann, der eine Hormonersatztherapie in Betracht zieht, sollte daher zuerst seinen Arzt konsultieren.