Hitzewallungen mit Testosterontherapie verstehen und bewältigen

Andropause ist die männliche Menopause, ein Zustand, der viele Männer weltweit betrifft. Sie kann Schlafstörungen, Nachtschweiß oder Hitzewallungen, Depressionen und niedrige Werte des Sexualtriebs verursachen. Andropause betrifft normalerweise Männer Ende 50, kann aber auch bei Männern bereits in ihren 30ern oder erst in ihren 60ern auftreten. Testosteronhormontherapie wird oft für diesen Zustand verschrieben, obwohl Risiken bestehen, einschließlich Prostatavergrößerung, Flüssigkeitsretention, Lebertoxizität, einer Verringerung der Spermienproduktion und einem erhöhten Risiko für Schlaganfälle und Herzinfarkte. Umfangreiche Tests sollten vor Beginn einer männlichen Hormontherapie durchgeführt werden.

Anleitung

1. Lassen Sie vor Beginn eines hormonellen Ersatzprogramms eine Krebsvorsorgeuntersuchung sowie eine Untersuchung der Prostata und der Hoden durchführen. Eine begrenzte Studie, die im August 2005 im Journal of Urology veröffentlicht wurde, zeigte die Entwicklung von Prostatakrebs bei 55 Prozent der an der Studie beteiligten Männer innerhalb von zwei Jahren nach Beginn der Testosterontherapie.

2. Planen Sie regelmäßige Bluttests ein, um Ihre Testosteronwerte zu überwachen. Laut einem Artikel, der 2005 in den Endocrine Reviews von Dr. Jean M. Kaufman und Alex Vermeulen vom Ghent University Hospital veröffentlicht wurde, variieren die morgendlichen Testosteronwerte gesunder erwachsener Männer zwischen 315 und 1000 ng/dl. Höhere Werte in diesem Bereich sind ideal; jedoch können Werte, die außerhalb des Bereichs liegen, die normale Hormonproduktion Ihres Körpers beeinträchtigen und Ihre Gesundheitsrisiken erhöhen.

3. Vermeiden Sie Alkohol und scharfe Speisen, die Nachtschweiß fördern können. Einige Antidepressiva können ebenfalls Hitzewallungen fördern, also sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle Medikamente, die Sie einnehmen.

4. Nehmen Sie vor dem Schlafengehen eine kalte Dusche, um Nachtschweiß vorzubeugen, und halten Sie Ihren Schlafbereich kühl mit niedriger Luftfeuchtigkeit. Öffnen Sie nachts Fenster oder drehen Sie den Thermostat Ihrer Klimaanlage herunter, bevor Sie schlafen gehen.

5. Wechseln Sie Ihre Bettwäsche, wenn Nachtschweiß dazu führt, dass Sie in einem feuchten Bett aufwachen. Trinken Sie während oder nach einem Anfall kaltes Wasser, Milch oder Fruchtsäfte, um Ihre Körpertemperatur zu senken.