Natürliche Linderung bei Hitzeschöpfung: Symptome & Hausmittel

Anleitung

1. Gehen Sie sofort aus der Sonne, wenn Sie Symptome von Hitzeschöpfung bekommen, oder bringen Sie jemanden schnell in den Schatten, wenn die Person nicht selbst dorthin gelangen kann.

2. Fügen Sie 1 TL Apfelessig zu einem kleinen Glas Wasser hinzu. Mischen Sie es und trinken Sie alles. Apfelessig hat viele gesundheitliche Vorteile, einschließlich der Heilung von Hitzeschöpfung.

3. Trinken Sie Gatorade oder Pedialyte. Diese Getränke enthalten Elektrolyte, die das Natrium und Kalium ersetzen, das der Körper durch die Schweißdrüsen verliert.

4. Ersetzen Sie das Kalium, das Ihr Körper benötigt, indem Sie eine Banane essen, wenn Sie kein Gatorade zur Verfügung haben.

5. Trinken Sie etwas kalten Kräutertee wie Himbeer- oder Pfefferminztee. Diese Tees erzeugen eine natürliche Kühlwirkung auf Ihren Körper.

6. Tun Sie etwas kühles Wasser auf ein Handtuch und legen Sie es auf Ihren Nacken oder auf die Vorderseite beider Handgelenke. Das Abkühlen dieser Bereiche kühlt Ihr System schneller ab. Sie können auch ein kühles (nicht kaltes) Bad oder eine Dusche nehmen.