Was sind die Funktionen von Omega-3

? Omega -3-Fettsäuren sind wichtig für die menschliche Gesundheit , aber der Körper nicht sie , nach der University of Maryland Medical Center. Diese Säuren können in Lachs, Thunfisch, Heilbutt und Nussöle gefunden werden. Cholesterin

Ernährung mit hohem Omega -3-Fettsäuren haben gezeigt, dass HDL ("gutes " Cholesterin) zu erhöhen, nach der Universität von Maryland. Fischöle mit hohem Omega -3 wurde gezeigt, dass LDL (" schlechtes" Cholesterin) senken.
Blutdruck

Omega - 3-Fettsäuren können Bluthochdruck deutlich senken , nach der University of Maryland. Diese Information wurde von 17 klinischen Studien , Informationen über die Universität Website heißt versammelt.
Heart Disease

Omega -3-Fettsäuren reduzieren hohe Cholesterinwerte und Bluthoch Druck , was das Risiko von Herzerkrankungen verringert . Ernährung reich an Omega -3 reduzieren das Risiko des Todes nach einem Herzinfarkt , nach der University of Maryland.
Weight Loss

Viele Menschen, die übergewichtig sind, haben hohe Cholesterin und schlechte Blutzuckereinstellung, nach der University of Maryland. Omega -3-Fettsäuren können helfen, diese Probleme zu verringern , wenn sie mit regelmäßiger Bewegung .
Depression

Mangel an Omega -3-Fettsäuren im Körper kann zu Depressionen führen , nach der University of Maryland Medical Center. Die Säuren können bei manchen Menschen Depressionen lindern.