Herpes verstehen und managen: Symptome, Behandlung & Prävention

Herpes verstehen und managen: Symptome, Behandlung & Prävention

Herpes ist ein Virus, das durch Hautkontakt verbreitet wird, wie Küssen und Geschlechtsverkehr. Das Virus erscheint normalerweise als Fieberblase in der Nähe oder auf den Lippen oder an den Genitalien. Da das Virus das Immunsystem angreift, sind Sie anfälliger für Ausbrüche, wenn Sie gestresst oder krank sind. Der Schlüssel zum Management Ihres Herpes ist, Ihr Medikament beim ersten Anzeichen eines Ausbruchs einzunehmen und Ihren Stresspegel niedrig zu halten.

Medikament

Topische Cremes wie Abreva sind für Fieberblasen geeignet, da sie die Heilungszeit und mit Herpes verbundene Symptome verkürzen. Häufige Symptome von Fieberblasen sind ein brennendes, juckendes Gefühl und manchmal Risse und Blutungen. Besuchen Sie Ihren Arzt, um verschreibungspflichtige orale Medikamente wie Valtrex, Zovirax oder Famvir zu erhalten, um den Ausbruch zu verkürzen und zukünftige zu verhindern.

Ernährung

Laut Herpes.com kann eine Ernährung, die reich an der Aminosäure Lysin und arm an Arginin ist, helfen, das Virus zu unterdrücken. Lebensmittel, die reich an Lysin sind, umfassen Hühnchen, Milch, Käse, Rindfleisch, Lamm, Fisch und die meisten Früchte und Gemüse. Begrenzen oder eliminieren Sie Lebensmittel wie Hafer, Schokolade, weißes Mehl, Vollkorn, Erdnüsse und Sojabohnen, da sie mehr Arginin als Lysin enthalten.

Stress und Umweltfaktoren

Laut der Mayo Clinic reagiert Ihr Immunsystem auf bestimmte Auslöser, indem es einen Ausbruch des Virus verursacht. Auslöser für Ausbrüche sind: Müdigkeit, Stress, kaltes Wetter, hormonelle Ungleichgewichte, Sonneneinstrahlung und Erkältung oder Grippe. Um Ausbrüche zu reduzieren, schlafen Sie ausreichend und nehmen Sie ein Multivitamin, um Ihr Immunsystem gesund zu halten. Wenn Sie Genitalherpes haben, schlägt Herpes.com vor, eine warme Dusche zu nehmen, um die Genitalien richtig zu reinigen. Tupfen Sie den Bereich sanft trocken oder verwenden Sie einen Föhn auf der „Kühl“-Einstellung und vermeiden Sie enge Kleidung, da sie die Geschwüre reizen kann. Vermeiden Sie es, zwischen 11 und 15 Uhr in der Sonne zu sein, wenn die Sonne am direktesten ist und die UV-B-Strahlung hoch ist.