Kälteblasen erscheinen über Nacht, scheinbar zufällig. Was Sie essen, kann manchmal Ausbrüche auslösen – und glücklicherweise kann das, was Sie essen, auch die Dauer des Ausbruchs verkürzen. Während es keinen sofortigen Weg gibt, eine Kälteblase loszuwerden, können bestimmte Lebensmittel einen Tag oder mehr von Ihrer Heilungszeit abziehen.
Ernährung
- Das Virus, das Kälteblasen-Ausbrüche verursacht, verwendet die Aminosäure Arginin zum Wachsen. Sie können es der Kälteblase erschweren, größer zu werden, indem Sie ihre Arginin-Quelle reduzieren. Versuchen Sie, auf Folgendes zu verzichten: Schokolade, Bier, Limonade, Nüsse (einschließlich Erdnüssen, Cashewnüssen, Walnüssen), Vollkorncerealien und gelatinebasierte Produkte (Süßigkeiten mit Gelatine). Der Verzehr von Gemüse wie Brokkoli, Kohl und Rosenkohl ist ein guter Anfang, um Ihre Kälteblase loszuwerden. Diese Lebensmittel haben hohe Mengen an Indol-3-Carbinol, einer Verbindung, die die Vermehrung von Herpeszellen verlangsamen kann. Ungesüßter Joghurt hat hohe Mengen an Lysin, einer Aminosäure, die sehr effektiv bei der Heilung und Vorbeugung von Kälteblasen ist. Alkalische Lebensmittel wirken, um die sauren Wirkungen von Arginin zu neutralisieren. Ein einfacher Weg, etwas Alkalines in Ihr System zu bekommen, ist, etwas Zitrone in Ihr Wasser zu pressen. Viel Wasser trinken wird auch helfen, Ihr System auszuspülen. Als allgemeine Regel: Wenn Sie gesunde Lebensmittel essen, wird Ihr Immunsystem stärker sein und Ihre Kälteblasen werden schneller heilen.
Nahrungsergänzungsmittel
- Die Einnahme von Vitaminen ist ein entscheidender Teil der Heilung während eines Ausbruchs. Die Einnahme von 1.200 bis 3.000 Milligramm Lysin pro Tag wird Ihre Heilungszeit verkürzen. Da Stress oft eine Ursache für Kälteblasen ist, ist ein Vitamin-B-Komplex ebenfalls hilfreich. Zink- und Vitamin-C-Nahrungsergänzungsmittel unterstützen Ihr Immunsystem und helfen Ihrem Körper, neues Gewebe aufzubauen, während die Kälteblase heilt.
