Sonnbrandgeplagte Haut ist entzündet, überempfindlich und anfällig für weitere UV-Schäden. Die richtige Kleidung reduziert Schmerzen, verhindert Reizungen und fördert die Heilung.
Beste Stoffauswahl
- Lockere, leichte Naturfasern: Baumwolle, Leinen, Bambus, Modal – atmungsaktiv, minimale Reibung gegen empfindliche Haut.
- Feuchtigkeitsableitende Synthetik: Weiche Polyester-Mischungen leiten Schweiß ab; vermeiden, wenn die Textur kratzig wirkt.
- UPF-bewertete Kleidung: UPF 50+ blockiert 98% der UV-Strahlung; ideal für Außenaufenthalt während der Heilung.
Was zu vermeiden ist
- Enge, einschränkende Kleidung (enge Taillenbänder, Träger, Gummizüge).
- Rauhe Texturen: Wolle, Denim, Pailletten, Spitze.
- Schwere Synthetik, die Wärme einschließt (dicker Polyester, Nylon).
Abdeckungsstrategie
- Lange Ärmel und Hosen über verbrannte Bereiche.
- Breitkrempiger Hut (≥3-Zoll-Krempe) für Gesicht, Ohren und Nacken.
- UV-blockierende Sonnenbrille.
Hautpflege unter Kleidung
- Kühle Kompressen (10–15 Minuten) vor dem Anziehen.
- Parfümfreie Feuchtigkeitscremes (Aloe, Keramide, kolloidale Haferflocken) auf feuchte Haut auftragen.
- Hydrocortison 1% Creme zweimal täglich bei Entzündung (max. 1 Woche).
- Orale Hydration (Wasser, Elektrolyte).
- NSAR bei Schmerz und systemischer Entzündung.
Wann medizinische Versorgung suchen
Blasenbildung >20% Körperoberfläche, Fieber, Schüttelfrost, Verwirrtheit, Anzeichen von Infektion (Eiter, ausbreitende Rötung) oder starke Schmerzen, die nicht durch OTC-Medikamente kontrolliert werden.
