Sofortige Kühlung
- Kühle (nicht eiskalte) Kompressen oder kühles Bad/Dusche 10–15 Min., mehrmals täglich.
- Eis nicht direkt auftragen – Risiko von Thermischen Verletzungen.
Topische Behandlungen
- Aloe-Vera-Gel (rein, parfümfrei) – entzündungshemmend, lindernd.
- Hydrocortison 1 % Creme – bei signifikanter Entzündung (OTC; kurzfristig).
- Feuchtigkeitscremes mit Ceramiden, kolloidalem Haferflocken, Soja – Barriere wiederherstellen.
- Petroleum-basierte Produkte vermeiden (speichern Hitze), Lidocain/Benzocain (Sensibilisierungsrisiko).
Systemische Maßnahmen
- Flüssigkeitszufuhr: Orale Flüssigkeiten (Wasser, Elektrolytlösungen) – Sonnenbrand zieht Flüssigkeit zur Haut.
- NSAR: Ibuprofen 400–600 mg alle 6 Std. oder Naproxen 220 mg alle 8 Std. (früh beginnen) – reduziert prostaglandin-vermittelte Entzündung/Schmerz.
- Antihistaminika (oral) – können Juckreiz reduzieren.
Was zu vermeiden ist
| Weitere Sonnenexposition (bedecken, SPF 30+ Breitband). | - Pellen/Blasen aufstechen – erhöht Infektionsrisiko, Narbenbildung.
- Topische Anästhetika, alkoholbasierte Produkte, schwere okklusive Salben.
Wann medizinische Hilfe suchen
- Blasenbildung >20 % Körperoberfläche oder Blasen im Gesicht, an Händen, Genitalien.
- Fieber >101 °F (38,3 °C), Schüttelfrost, starke Schmerzen.
- Anzeichen von Infektion (zunehmende Rötung, Wärme, eitriger Ausfluss).
- Dehydration (Schwindel, Oligurie, Verwirrung).
- Photosensibilitätsstörungen (Lupus, Porphyrie) oder Medikamente (Tetracycline, Thiazide).
Sonnenbrand kann nicht „sofort geheilt“ werden; Behandlung unterstützt die Heilung, während die Epidermis regeneriert (3–7 Tage bei leicht, Wochen bei schwer).
