Von heißem Wetter und Sport bis hin zu Stress und zugrunde liegenden Hauterkrankungen gibt es viele Faktoren, die dazu führen können, dass die Haut überhitzt. Die Haut ist ein lebenswichtiges Organ und die erste Verteidigungslinie des Immunsystems des Körpers. Bestimmte Zustände führen zu entzündeter, überhitzter Haut, von zu viel Sonneneinstrahlung bis hin zu überaktiven Schweißdrüsen und verschiedenen trockenen Hauterkrankungen. Je nach Ursache der überhitzten Haut stehen mehrere Optionen zur Verfügung, um die Haut zu kühlen und zukünftige Schübe zu verhindern.
Anleitung
Hauterkrankungen
- Vermeiden Sie extreme Temperaturänderungen und plötzliche Änderungen der Luftfeuchtigkeit, wenn Sie an einer Hauterkrankung wie Ekzem, Psoriasis oder Pityriasis rosea leiden. Tragen Sie lockere Kleidung aus atmungsaktiven, natürlichen Fasern wie Baumwolle, insbesondere im Sommer. Dies reduziert Schwitzen, Reizung und hilft, die Körpertemperatur zu regulieren.
- Legen Sie kalte Kompressen auf entzündete und überhitzte Haut auf. Dies sollte den Zustand lindern und helfen, Ihre Haut zu kühlen. Um ein Überhitzen der Haut beim Baden zu vermeiden, nehmen Sie ein warmes statt ein heißes Bad und tupfen Sie die Haut sanft trocken, anstatt sie zu reiben.
- Schränken Sie den Kontakt mit allem ein, von dem bekannt ist, dass es die Haut reizt, wie bestimmte Seifen, Waschmittel, Schmuck, Kosmetika, Reinigungsmittel, Tierhaare, Lotionen oder Lebensmittel. Reizstoffe können Ihre Hauterkrankung verschlimmern und dazu führen, dass Ihre Haut schneller überhitzt. Es ist normalerweise auch eine gute Idee, alle neuen Kleidungsstücke vor dem Tragen zu waschen, um überschüssige Farbstoffe und Textilveredler zu entfernen.
- Reduzieren Sie Stress wann immer möglich. Stress ist eine häufige Ursache für Hautreizungen und Überhitzung. Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Dermatologen, um Rat zu den Medikamenten und Behandlungen zu erhalten, die verfügbar sind, um die Überhitzung der Haut zu reduzieren und Ihre spezifische Hauterkrankung zu behandeln.
Überhitzte Haut und Hitzemilch
- Sport und heißes Wetter können zu überhitzter Haut beitragen. Tragen Sie Sonnencreme, wenn Sie draußen sind, um die Haut vor Sonnenbrand zu schützen, da Sonnenbrand eine der Hauptursachen für überhitzte Haut ist, selbst nach dem Rückkehr ins Haus. Tragen Sie eine Wasserflasche bei sich und bleiben Sie hydriert, was hilft, Ihre Körpertemperatur reguliert zu halten.
- Legen Sie eine kalte Kompresse aus Flanell auf überhitzte Haut. Die besten Orte, um kühle Tücher zu platzieren, sind Bereiche mit signifikantem Blutfluss, wie der Kopf, die Achselhöhle oder wo der Oberschenkel auf den Rumpf des Körpers trifft. Kompressen in diesen Bereichen leiten Körperwärme schneller ab.
- Nehmen Sie eine kühle Dusche, um überhitzte Haut zu beruhigen und die Körpertemperatur wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Hitzemilch, obwohl stechend und juckend, verschwindet normalerweise nach dem Abkühlen der Haut. Schwere Fälle von Hitzemilch, die länger als 3 oder 4 Tage anhalten, erfordern möglicherweise eine medizinische Behandlung, also behalten Sie Ihre Symptome im Auge.
- Tragen Sie atmungsaktive, lockere und natürliche Stoffe, um Hautreizungen und Hitzemilch zu vermeiden oder überhitzte Haut durch Sonnenbrand zu beruhigen. Halten Sie sich in kühlen, klimatisierten Räumen auf und vermeiden Sie Puder und Cremes, die die Poren verstopfen könnten.
