UV-Strahlung und Hautgesundheit: Unterschiede zwischen UVA, UVB, UVC und Schutzstrategien

Ultraviolette (UV) Strahlung ist die primäre umweltbedingte Ursache für Hautalterung und Hautkrebs. Sie wird nach Wellenlänge unterteilt:

UVA (315–400 nm) – 95 % der auf der Erde ankommenden UV-Strahlung

• Dringt tief ein (Dermis), baut Kollagen/Elastin ab → Falten, Erschlaffung, Pigmentierung
• Erzeugt ROS → indirekte DNA-Schädigung (oxidativer Stress)
• Ganzjährig vorhanden, dringt durch Glas, Wolken
• Solarien: primär UVA (hochintensiv)
• Krebserregend (Gruppe 1) – verbunden mit Melanom, Plattenepithelkarzinom

UVB (280–315 nm) – 5 %

• Wird in der Epidermis absorbiert → direkte DNA-Schädigung (Thymindimere)
• Verursacht Sonnenbrand (Erythem), Vitamin D3-Synthese
• Peak 10–16 Uhr, Sommer, niedrige Breite, Höhe, Reflexion (Schnee, Sand, Wasser)
• Wird durch Glas blockiert
• Primärer Treiber von nicht-melanotischen Hautkrebs (Basalzellkarzinom, Plattenepithelkarzinom)

UVC (100–280 nm)

Wird vollständig von der Ozonschicht absorbiert. Künstliche Quellen (keimtötende Lampen) gefährlich – akute Keratitis, Erythem.

Schutz

• Sonnenschutzmittel: Breitspektrum (UVA+UVB), SPF 30+, wasserfest. 2 mg/cm² auftragen (≈1 oz Körper, ¼ TL Gesicht). Alle 2h erneut auftragen.
• Kleidung: UPF 50+ Stoffe, breitkrempiger Hut, UV-blockierende Sonnenbrille.
• Schatten: Mittagsschatten aufsuchen; UV reflektiert von Oberflächen.
• Solarien vermeiden.

UV-Schaden ist kumulativ. Täglicher Schutz verhindert Photoaging und reduziert das lebenslange Hautkrebsrisiko.