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Wenn Sie starke, auffällige oder lang anhaltende Rötungen an Ihrer Nase und Wangen haben, gibt es natürliche Optionen, die helfen können, die Rötung zu einem gesunden Glow zu subduzieren oder die Rötung ganz zu beseitigen. Rosazea, Ekzeme und Psoriasis sind laut BetterHealth USA allesamt häufige Ursachen für eine rote Nase und Wangen. Nur ein medizinischer Fachmann kann den Grund für rote Nase und Wangen diagnostizieren, aber grundlegende Tipps können helfen, unerwünschte Rötungen zu behandeln und vorzubeugen.
Häufige Symptome identifizieren. Dies erfordert oft einen Arztbesuch. Rosazea betrifft häufig hellhäutige Menschen über 30. Anzeichen von Rosazea sind anhaltende Rötungen im Gesicht (ähnlich einem Sonnenbrand), sichtbare Blutgefäße und kleine Beulen oder Pickel. Ekzeme können Menschen jeden Geschlechts, Alters und jeder Rasse betreffen, laut Medicine Net. Ekzeme beginnen mit mäßigem bis starkem Juckreiz und verwandeln sich in trockene rote Hautflecken. Psoriasis ist rote, schuppige Haut, die verschiedene Körperbereiche bedecken kann, einschließlich des Gesichts.
Alkohol, Zigaretten und andere Stimulanzien vermeiden. Genussmittel wie Zucker, Kaffee und koffeinhaltiger Tee können das chemische Gleichgewicht Ihrer Haut stören und zu Ausbrüchen von Psoriasis, Rosazea und Ekzemen beitragen. Alkohol entzieht der Haut Feuchtigkeit, lässt sie dehydriert und anfälliger für verstopfte Poren zurück. Zigaretten dehydrieren die Haut und setzen Ihren Körper schädlichen Toxinen aus. In einigen Fällen kann Psoriasis zunächst durch Zigaretten verursacht worden sein, laut Patient UK. Der Verzicht auf verarbeitete Lebensmittel, Zigaretten oder Alkohol kann helfen, Gesichtsrötungen, die durch Hauterkrankungen verursacht werden, zu reduzieren.
Mit sanften Seifen und lauwarmem Wasser waschen. Rosazea und Ekzeme können durch Reinigungsmittel mit starken Adstringentien wie Hamamelis oder Alaun entzündet werden. Suchen Sie nach sanften, parfümfreien Seifen mit minimalen harten Zusatzstoffen. Das gleiche Prinzip gilt für Waschmittel, Lotionen, Feuchtigkeitscremes oder jeden anderen Reiniger, der mit Ihrem Gesicht in Kontakt kommen könnte. Verwenden Sie bei Rosazea und Ekzemen lauwarmes oder leicht warmes Wasser, wenn Sie Ihr Gesicht waschen. Sehr kaltes Wasser zieht die Poren zusammen und heißes Wasser kann die Haut weiter austrocknen, daher ist Mittleres am besten.
Ihre Sonnenexposition kontrollieren. Wenn Sie an Rosazea leiden, tragen Sie Sonnencreme und vermeiden Sie übermäßiges Sonnenbaden. Ein Übermaß an Sonnenlicht kann die Haut schädigen und die durch Rosazea verursachte Rötung hervorrufen. Die meisten Menschen erhalten ausreichend Sonnenlicht allein durch den Alltag, sodass Sie die Vorteile genießen können, ohne Ihre Haut zu schädigen. Wenn Sie jedoch Psoriasis haben, empfehlen einige Fachleute Sonnenexposition als eine Möglichkeit, den Zustand zu lindern. In diesem Fall sollten Sie Ihre Haut dennoch mit leichter Sonnencreme schützen, möchten aber vielleicht mehr Zeit im Freien verbringen.
Stress einschränken und gesunde Bewältigungstechniken anwenden. Psoriasis, Ekzeme und Rosazea werden alle durch Stress verschlimmert. Sie stellen möglicherweise fest, dass die Rötung Ihres Gesichts nur in Zeiten hohen Stresses zu Hause, in der Schule oder bei der Arbeit auftritt. Räumen Sie Ihren Zeitplan von unnötigen Verpflichtungen und nehmen Sie sich Zeit für entspannende Aktivitäten. Streben Sie jede Nacht ausreichend Schlaf an und suchen Sie Unterstützung bei vertrauenswürdigen Freunden, Familie oder Fachleuten für psychische Gesundheit. Dies mag die Gesichtsrötung nicht sofort reduzieren, kann aber Auslöser verringern und Ausbrüche verhindern.
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