Cellulite: Ursachen, Behandlungen & Prävention – Ein umfassender Leitfaden

Cellulite ist eine unangenehme Beule der Haut, die häufig an den Oberschenkeln, dem Gesäß und dem Bauch von Frauen (und seltener von Männern) auftritt. Verursacht durch Fett, das durch das Schicht des Bindegewebes unter der Haut drückt, ist Cellulite nicht unbedingt das Ergebnis von Übergewicht. Sowohl dünne als auch schwere Menschen können Cellulite bekommen. Cellulite hat eine Vielzahl von Ursachen, darunter schlechte Ernährung, Bewegungsmangel, Dehydration und Hauttyp.

Bewegung

• Die effektivste Methode zur Bekämpfung von Cellulite ist ein guter Trainingsplan. Da Cellulite das Ergebnis von subkutamem Fett ist, das gegen die Haut drückt, ist die Reduzierung dieser Fettdepots der sicherste Weg, Cellulite loszuwerden. Straffungsübungen wie Kniebeugen und Ausfallschritte können helfen, Cellulite-Beulen zu glätten. Ganzkörperliche fettreduzierende Cardio-Übungen wie Laufen und Radfahren können ebenfalls helfen, die Fettdepots unter Ihrer Haut zu reduzieren, um das eingedellte Erscheinungsbild von Cellulite zu beseitigen.

Ernährung

• Genau wie Bewegung Cellulite durch die Reduzierung von Fettdepots beseitigen kann, kann dies auch eine Abnehm-Diät. Eine gesunde Ernährung, die reich an Obst und Gemüse, Ballaststoffen und guten Gewohnheiten der Flüssigkeitszufuhr ist, ist eine der effektivsten Methoden, um Cellulite loszuwerden. Obwohl es keine schnelle Lösung ist, ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung die effektivste langfristige Lösung für Cellulite.

Hautbehandlungen

• Cellulite-Cremes sind weit verbreitet und behaupten, die Beulen und Unebenheiten zu glätten, die für Cellulite charakteristisch sind. Viele enthalten als Wirkstoff das verschreibungspflichtige Medikament Aminophyllin, eine Asthmabehandlung, das angeblich Fettdepots auflöst, die durch das Bindegewebe der Haut drücken. Diese können schädlich sein, weil sie die Blutgefäße verengen, und viele Menschen sind auch allergisch gegen das Medikament.

  Andere Cellulite-Cremes enthalten Koffein, das dadurch wirkt, dass es die Haut aufpolstert und die Beulen von Cellulite reduziert.

  Cremes sollen kurzfristig von Vorteil sein, da die Haut glättert wird, indem Cellulite-Cremes tief in die Haut einmassiert werden, die Fettdepots abgebaut und ihr klumpiges Erscheinungsbild reduziert werden.

Fettabsaugung

• Fettabsaugung ist eine mögliche Behandlung für Cellulite, die tatsächlich dazu führen kann, das Problem zu verschlimmern. Während Cellulite durch das Fett direkt unter dem Bindegewebe der Haut verursacht wird, das durch seine wabenähnliche Struktur drückt, ist die Fettabsaugung darauf ausgelegt, tiefes Fett aus dem Körper zu entfernen. Aus diesem Grund wird sie von der American Medical Association nicht als Cellulite-Behandlung empfohlen, die warnt, dass Fettabsaugung das Problem verschlimmern kann, indem sie zusätzliche Vertiefungen in der Haut schafft und das Erscheinungsbild von Unebenheiten verstärkt.