Akne ist ein häufiges Problem, das täglich Tausende von Menschen betrifft. Sie ist gekennzeichnet durch Beulen, Mitesser, Weißköpfe, Pusteln und Zysten. Während es mehrere medizinische Heilmittel für Akne gibt, verursachen viele von ihnen gefährliche Nebenwirkungen. Zum Beispiel kann Retin-A-Creme Sonnenempfindlichkeit der Haut verursachen, während Accutane Muskelschmerzen und Haarausfall verursachen kann. Bei manchen Schüben kann ein ganzheitlicher Heilungsansatz genauso gut funktionieren, ohne schädliche Nebenwirkungen.
Allgemeine Pflege
- Leichte Akne-Fälle klären sich oft mit regelmäßiger Hautpflege. Hautpflege für zu Akne neigende Haut bedeutet nicht nur, Öl von Ihrer Haut zu entfernen, sondern auch ein Gleichgewicht in der Feuchtigkeit aufrechtzuerhalten. Trockene Haut führt zu mehr Talgproduktion, was dann zu mehr Akne-Problemen führt. Regelmäßiges Waschen mit einem milden Reinigungsmittel, gefolgt von einem Toner wie Hamamelis oder Lavendelwasser und einer Feuchtigkeitscreme, hilft, das Gleichgewicht Ihrer Haut wiederherzustellen. Platzen, zupfen oder drücken Sie Pickel oder Mitesser nicht. Dadurch kann eine Infektion entstehen. Reinigen Sie Ihre Haut stattdessen tiefgehend mit einer Maske aus Ton oder Natron, um hartnäckige Ausbrüche zu entfernen.
Ernährungsprobleme
- Obwohl westliche medizinische Praktiker nicht länger glauben, dass der Verzehr von Lebensmitteln wie Schokolade oder fettiger Pizza Akne verursachen kann, glauben Praktiker der östlichen Medizin, wie Ayurveda-Ärzte, dass eine allergische Reaktion auf die Lebensmittel, die Sie essen, Akne verursachen kann. Die Änderung Ihrer Ernährung, um Lebensmittel wie Schokolade, Fette und Öle in frittierten Lebensmitteln, scharfen Lebensmitteln oder Milch zu streichen, kann helfen, Akne-Probleme zu klären. Eine Diät aus fade Lebensmitteln, einschließlich Basmati-Reis, Haferflocken und Apfelmus, wird oft empfohlen, weil sie Ihr System ausgleicht.
Stress
- Praktiker der ganzheitlichen Medizin sagen, dass Akne ein Symptom eines hormonellen Ungleichgewichts sein kann, das entsteht, wenn der Körper Stress ausgesetzt ist. Aufgrund dessen können Maßnahmen zur Entspannung oft den Nebeneffekt haben, Akne-Symptome zu klären. Einige der bekannteren Methoden zur Stressreduktion umfassen Yoga, Grüntee trinken oder Meditation.
