Jeder hat Hefe im Körper; jedoch bleibt die Hefemenge, wenn eine Person ein gutes Immunsystem hat und sich in einem gesunden Zustand befindet, auf einem angemessenen Niveau. Es ist dann ein Problem, wenn der Körper eine erhöhte Hefeproduktion aufweist. Obwohl sie natürlich im Körper vorkommt, kann ein Übermaß an Hefe viele Probleme verursachen, wie Soor, Müdigkeit, Infektionen oder Ausschläge. Dann ist es an der Zeit, Wege zu finden, um die Menge an Hefe im Körper zu verringern.
Stress
- Ein Übermaß an Hefe im Körper kann durch Stress verursacht werden. Es wäre eine gute Idee, zu versuchen, die stressigen Probleme in Ihrem Leben, wenn möglich, zu beseitigen oder zu reduzieren. Wenn nicht, versuchen Sie dann, mit Ihrem Stress mit anderen Methoden umzugehen, wie Yoga oder dem Lesen eines guten Buches. In einigen Fällen kann der Stress aufgrund einer Sorge auftreten, die mit einer Selbsthilfegruppe gelöst oder unterstützt werden könnte.
Ernährung
- Viele verschiedene Arten von Lebensmitteln oder Getränken können das Wachstum von Hefe auslösen. Versuchen Sie, so viele Zuckerprodukte wie möglich zu streichen; zum Beispiel kohlensäurehaltige Limonaden, gesüßte Säfte und Desserts. Alkohol, Kaffee und Tee sind ebenfalls Produkte, die Sie meiden sollten, während Sie versuchen, übermäßige Hefe zu kontrollieren. Kohlenhydrate wie Nudeln, Reis und Weißbrot sollten ebenfalls aus Ihrer täglichen Ernährung gestrichen werden. Es ist nicht nur wichtig, die schlechten Lebensmittel zu streichen; Sie sollten auch in Betracht ziehen, andere Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen, um gegen die Hefe vorzugehen. Diese Lebensmittel umfassen grünes Gemüse, Obst und Wasser.
Antibiotika versus Probiotika
- Versuchen Sie, wenn möglich, Antibiotika zu vermeiden. Obwohl Antibiotika dazu dienen, Bakterien zu beseitigen, die in Ihrem Körper leben, beseitigen sie auch die guten Bakterien, die Hefe davon abhalten können, außer Kontrolle zu geraten. Im Gegensatz zu Antibiotika sind Probiotika eine Art guter Bakterien, die Sie in Ihrem Körper benötigen. Sie können Probiotika auf ein paar verschiedene Weisen erhalten. Die eine ist in Form von Nahrungsergänzungsmitteln, die andere in Lebensmitteln, die Acidophilus enthalten, einschließlich einiger Joghurts, Säfte und Sojamilch. Acidophilus ist ein nützliches Bakterium, das Milchsäure produziert und gegen Hefe vorgeht.
Hefepilzinfektionen
- Das richtige Medikament, das ein Arzt zur Behandlung von Hefepilzinfektionen verschreibt, ist ein Antimykotikum. Es gibt auch einige rezeptfreie Antimykotika und Cremes gegen Hefepilzinfektionen. Es ist jedoch immer am besten, vor der Einnahme von etwas Eigenem eine Diagnose von einem Arzt zu erhalten.
