Hitzepickel nach dem Sonnenbaden: Ursachen, Symptome und Linderung

Hitzepickel – oft auch als Hitzestich bezeichnet – ist ein häufiger Zustand, der das Ergebnis einer längeren Exposition gegenüber hohen Temperaturen ist. Wenn die Poren verstopft sind, verliert der Körper seine Fähigkeit, sich effizient abzukühlen, was wiederum zu übermäßiger Hitze in der Haut führt. Dieser Zustand ist besonders häufig beim Sonnenbaden, da Hautöle und Cremes eine Barriere über der Haut bilden und die Schweißdrüsen vollständig blockieren können. Ein Hitzepickel heilt in der Regel innerhalb weniger Tage von selbst, aber es ist möglich, den Prozess zu beschleunigen und Beschwerden zu lindern.

Darum benötigen Sie

• Natron
• Medizinische Akne-Pads
• Calamine-Lotion
• Antihistaminikum

Anleitung

1. Nehmen Sie ein Bad mit lauwarmem Wasser und just genug Natron, um das Wasser leicht trüb zu machen. Laut den Gesundheitsdiensten der Princeton University kann Natron die Symptome eines Hitzepickels reduzieren. Lassen Sie Ihren Körper nach dem Bad an der Luft trocknen.
2. Tragen Sie medizinische Akne-Pads auf die betroffene Hautstelle auf. Das Medikament in den Akne-Pads hilft, die Poren zu öffnen und ermöglicht es dem Körper, sich natürlicher effizienter abzukühlen.
3. Tragen Sie leichte, lockere Kleidung und bleiben Sie in kühlen oder klimatisierten Bereichen, bis der Ausschlag verheilt ist. Hitzepickel können schneller abklingen, wenn der Körper kühl gehalten wird.
4. Tragen Sie Calamine-Lotion auf die betroffene Hautstelle auf, um Juckreiz zu lindern. Verwenden Sie eine sehr dünne Schicht, um die Poren nicht zu verstopfen.
5. Nehmen Sie nachts ein Antihistaminikum ein, um Beschwerden zu lindern, wenn Sie Schwierigkeiten beim Schlafen haben.