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Viele Menschen leiden unter Nierensteinen, und manche Menschen haben wiederkehrende Episoden von Steinen. Nierensteine können aus ein paar Gründen entstehen; einer ist die Ernährung, ein anderer ist die genetische Prädisposition. Nierensteine können behandelt werden, obwohl es vorzuziehen ist, sie ganz zu verhindern. Ein Typ ist ein Calciumoxalat-Stein, und der beste Weg, um ihn zu verhindern, ist durch Ihre Ernährung. Mit Sorgfalt können Sie Ihre Ernährung ändern und möglicherweise die Produktion von Nierensteinen reduzieren.
Die Nieren sind dafür verantwortlich, alle Unreinheiten aus dem Blut auszuspülen. Wenn bestimmte Komponenten im Blut anfallen und in den Nieren abgelagert werden, kann sich ein Stein bilden. Salz ist eine der Hauptkomponenten, die die Nieren ausscheiden müssen. Gelegentlich können sich diese Salze ansammeln und sich mit anderen Komponenten verbinden, um Steine zu bilden. Diese Steine können überall entlang des Harnwegs entstehen, von innerhalb der Niere über den Harnleiter bis hin zur Blase.
Es gibt mehrere verschiedene Arten von Nierensteinen, die sich bilden können. Sie bestehen aus verschiedenen Materialien und bilden sich aus verschiedenen Gründen. Calciumsteine sind die häufigsten und bestehen normalerweise aus zwei Materialien: Calcium und Oxalat. Es gibt auch Harnsäuresteine; Struvitsteine, die typischerweise bei Harnwegsinfektionen vorkommen; Cystinsteine und Xanthinsteine. Xanthinsteine sind am seltensten und entwickeln sich normalerweise aufgrund der genetischen Veranlagung.
Wenn Sie Nierensteine hatten, wissen Sie, dass Sie nie wieder einen erleben möchten. Wenn die Anzeichen darauf hindeuten, dass es ein Calciumoxalat-Stein war, dann ist der beste Weg, um weitere zu verhindern, eine Niedrigproteindiät. Forschungen haben gezeigt, dass hohe Dosen von Protein in Ihrer Ernährung nicht nur das Calcium in Ihrem Urin erhöhen, sondern auch Oxalat.
Um die Chancen zu verringern, entweder Ihren ersten Calciumoxalat-Stein zu bekommen oder ein Rezidiv zu verhindern, sollten Sie die Aufnahme von Produkten wie Milch, Käse und Fleisch verringern. Anstatt drei oder mehr Portionen Milch pro Tag zu trinken, reduzieren Sie es auf zwei Portionen, eine ein Glas Milch und eine eine Portion Joghurt oder eine Unze Käse. Sie sollten Ihren Fleischkonsum auf fünf Unzen pro Tag beschränken; dies umfasst Geflügel und Fisch. Die Reduzierung Ihres Proteins bedeutet auch die Reduzierung von Lebensmitteln wie Erdnussbutter und Tofu.
Manche Leute denken, dass sie, wenn sie die Ernährungsrichtlinien zur Reduzierung von Protein in ihrer Ernährung befolgt haben, nie wieder mit einem Nierenstein zu tun haben werden. Dies ist nicht wahr. Dies sind vorbeugende Maßnahmen, um die Chancen zu verringern, einen weiteren Stein zu entwickeln, aber Sie könnten trotzdem einen bekommen. Suchen Sie Ihren Arzt zu regelmäßigen Untersuchungen auf, und wenn Sie den Verdacht haben, einen Stein zu haben, ignorieren Sie die Symptome nicht, indem Sie annehmen, dass Ihre Niedrigproteindiät sie verhindert hat. Sie sollten dennoch medizinische Hilfe suchen, wenn Sie die Anzeichen eines Nierensteins erkennen.
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