Harnsäurenierensteine vorbeugen: Ernährungs- und Lebensstil-Tipps

Wenn Sie Ihren Nierenstein beim Wasserlassen auffangen können, kann Ihr Arzt ihn untersuchen lassen. Wenn der Stein hauptsächlich aus Harnsäure besteht, können Sie Ihre Ernährung umstellen, um ein Wiederauftreten von Nierensteinen zu reduzieren oder zu vermeiden.

Anleitung

1. Trinken Sie etwa 14 Tassen Wasser pro Tag.

2. Verringern Sie Purine in Ihrer Ernährung. Beispiele für purinreiche Lebensmittel sind Leber, Nieren, Thymusdrüse, Bauchspeicheldrüse, Gehirn, Fisch, Schalentiere, Spargel, Geflügel, Erbsen, Spinat und Bohnen.

3. Verringern Sie Ihren Konsum von Alkohol und Koffein, die Sie dehydrieren.

4. Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Zitronensäure sind. Dazu gehören Orangen, Zitronen und Limetten.

5. Vermeiden Sie Aspirin und Medikamente, die Aspirin enthalten.