Harnwegsinfekte während Durchfall vorbeugen: Ein umfassender Leitfaden

Einleitung

Laut dem National Kidney and Urologic Information Clearinghouse sind Harnwegsinfekte die zweithäufigste Infektionsart im Körper. Harnwegsinfekte (HWI) entstehen, wenn Escherichia-coli-Bakterien in die Harnröhre eindringen und in die Blase wandern. Wenn bei Durchfall keine richtige Hygiene beachtet wird, kann sich ebenfalls ein HWI entwickeln.

Was Sie benötigen

• Wasser
• Cranberrysaft
• Baumwollunterwäsche
• Toilettenpapier
• Dusche
• Seife

Anleitung

1. Wischen Sie sich nach dem Stuhlgang immer von vorne nach hinten. Das Wischen von hinten nach vorne überträgt Bakterien vom After in die Harnröhre und verursacht so einen HWI. Dies ist einer der häufigsten Wege, wie man sich selbst mit einem HWI infiziert (Selbstkontamination).

2. Duschen Sie bei Durchfall unbedingt sofort danach. Alleiniges Wischen reicht möglicherweise nicht aus, um alle Bakterien zu entfernen. Spülen Sie den Genital- und Gesäßbereich gründlich mit Wasser. Durchfall kann sehr unangenehm sein und erfordert eine zusätzliche Reinigung des After- und Vaginalbereichs, um einen HWI zu vermeiden.

3. Trinken Sie täglich mindestens 64 Flüssigunzen Wasser. Wasser ist unerlässlich, um Bakterien und Giftstoffe aus dem Körper zu spülen. Ein geringer Wasserkonsum kann zu seltenem Wasserlassen führen, was zu einer Ansammlung in den Nieren führt und es den Nieren ermöglicht, Giftstoffe und Bakterien in der Blase aufzunehmen, die nicht aus dem System gespült wurden, wodurch ein HWI entsteht.

4. Trinken Sie drei bis vier 8-Unzen-Gläser ungesüßten Cranberrysaft pro Tag. Cranberries enthalten bakterienbekämpfende Eigenschaften, die E.-coli-Bakterien daran hindern, sich am Harnweg zu befestigen. Der Konsum von Cranberrysaft unterstützt die Reinigung und das Spülen von Giftstoffen bei einem HWI.

5. Tragen Sie keine Strings. Tragen Sie voll bedeckende Baumwollunterwäsche. Strings können Bakterien vom After in den Vaginalbereich übertragen und können, kombiniert mit alltäglichen Bewegungen, die Bakterien in die Harnröhre drücken und einen HWI verursachen.