Blaubeeren & Blasenentzündungen: Vorbeugung & Symptome

Blaubeeren und die Gesundheit der Harnwege

Blaubeeren sind eine köstliche Frucht, die in letzter Zeit aufgrund ihrer antioxidativen Eigenschaften verstärkt Beachtung findet. Neben der Entgiftung des Körpers bieten sie eine schmackhafte Möglichkeit, schmerzhafte Nieren- und Blasenentzündungen vorzubeugen.

Anzeichen einer Blasenentzündung

Typische Anzeichen einer Blasenentzündung sind ein häufiger Harndrang, Brennen oder Stechen beim Wasserlassen, Blut im Urin, Schmerzen im unteren Rücken sowie das Gefühl, unmittelbar nach dem Toilettengang erneut auf die Toilette müssen.

Anfälligkeit

Laut Dr. William Sears, M.D., sind Frauen aufgrund der kürzeren Harnröhre anfälliger für diese Infektionen als Männer. Bei Frauen haben Bakterien einen kürzeren Weg zurückzulegen, um die Blase zu erreichen.

Bakterien bekämpfen

Blaubeeren enthalten einen chemischen Wirkstoff, der wirksam gegen die Bakterien wirkt, die Harnwegsinfekte verursachen. Dieser Wirkstoff verhindert zudem, dass sich E.-coli-Bakterien vermehren.

Wichtige Inhaltsstoffe

Proanthocyanidine, die sowohl in Blaubeeren als auch in Cranberries vorkommen, hindern Bakterien daran, sich an der Blasenschleimhaut festzusetzen, sodass sie vom Körper ausgeschieden werden.

Empfohlene Dosis

Blaubeeren heilen keine akute Infektion, sind jedoch hilfreich, um wiederkehrende Episoden vorzubeugen. Eine große Handvoll Bio-Blaubeeren oder ein Glas reiner Blaubeersaft ohne Zusatzstoffe am Morgen liefert dem Körper Antioxidantien und bakterienbekämpfende Stoffe, die zur Vorbeugung von Infektionen beitragen.