Häufiges Wasserlassen verstehen: Ursachen & alternative Behandlungen

Häufiges Wasserlassen kann laut der Mayo Clinic durch ein zugrunde liegendes medizinisches Problem ausgelöst werden. Harnwegsinfekte, Nebenwirkungen von Medikamenten und die Schwächung der Blasen-, Harnröhren- und Beckenbodenmuskulatur können zum häufigeren Harndrang beitragen. Diabetes ist ebenfalls eine häufige Ursache für häufiges Wasserlassen. Sobald Ihr Arzt ernsthafte zugrunde liegende medizinische Probleme ausgeschlossen hat, können alternative Therapien helfen, so die Mayo Clinic.

Biofeedback-Therapien

Während der Biofeedback-Therapie konzentriert sich der Therapeut darauf, dem Patienten zu helfen, sich des Harnwegbereichs bewusster zu werden. Dies wird erreicht, indem Beckenbodenübungen erlernt werden. Kegels sind eine häufige Übung, die Therapeuten verwenden, um Patienten zu helfen, den Bereich um die Harnröhre zu stärken. Dies kann Druck und den Harndrang reduzieren, so die Mayo Clinic.

Doppelentleerung

Eine weitere Ursache für häufiges Wasserlassen ist, dass die Blase während der Toilettengänge nicht vollständig entleert wird (obwohl das Gehirn des Patienten sagt, sie sei leer). Doppelentleerung ist eine Therapie, bei der der Patient ein zweites Mal ein paar Minuten nach dem ersten Toilettenbesuch Wasser lässt. Da der zusätzliche Urin eliminiert wird, erleben Patienten eine Abnahme der Toilettenbesuche, so die Mayo Clinic.

Schlafstörungen

Häufiges Wasserlassen während der Schlafenszeit kann laut der Mayo Clinic eine zugrunde liegende Ursache haben. Medizinische Zustände, die nächtliches Wasserlassen verursachen können, sind Schlafapnoe (wenn das Atmen periodisch aussetzt) oder periphere Ödeme (die Ansammlung von Flüssigkeit um die Füße). Menschen mit peripheren Ödemen können häufiges Wasserlassen loswerden, indem sie tagsüber öfter die Füße hochlagern.

Zu vermeidende Getränke

Kaffee und andere koffeinhaltige Getränke können laut den National Institutes of Health das Bedürfnis zu Wasser lassen erhöhen. Um nächtliche Probleme zu vermeiden, die den Schlaf stören können, vermeiden Sie es, vor dem Schlafengehen Flüssigkeiten zu trinken.

Wann zum Arzt

Wenn Sie Rücken- oder Seitenschmerzen oder Fieber haben, kontaktieren Sie sofort Ihren Arzt. Ein gesteigerter Durst oder plötzlicher Gewichtsverlust kann laut den National Institutes of Health ebenfalls auf ein zugrunde liegendes medizinisches Problem hinweisen, das Beachtung erfordert.