Enuresis verstehen und behandeln: Ursachen & Behandlung

Enuresis bezeichnet den unwillkürlichen Urinverlust. Allgemein als „Inkontinenz“ bei Erwachsenen und „Bettnässen“ bei Kindern bezeichnet, kann die Zustand durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, einschließlich genetischer Veranlagung, Schlafapnoe, stressigen Ereignissen und Harnwegsinfektionen. Darüber hinaus kann chronische Verstopfung die Blase reizen und Enuresis verursachen. Daher sollte ein Arzt eine gründliche Untersuchung durchführen, um Infektion und Verstopfung auszuschließen, bevor Personen mit Verhaltensänderungsübungen beginnen.

Angemessene Flüssigkeitszufuhr

Laut der Continence Foundation sollten Personen täglich eineinhalb bis zwei Liter Flüssigkeit zu sich nehmen. Der Großteil der Flüssigkeitszufuhr sollte tagsüber und abends eingeschränkt sein. Alkoholische und koffeinhaltige Getränke können die Blase reizen und sind nicht ratsam.

Wasserlassplan

Es wird empfohlen, nach dem Aufwachen am Morgen, alle zwei Stunden und vor dem Schlafengehen zu urinieren. Darüber hinaus kann es erforderlich sein, eine Zeit zum nächtlichen Aufwachen zum Urinieren einzuplanen. Experten empfehlen, vor dem Verlassen von Zuhause, Schule oder Arbeit zu urinieren. Personen sollten ihren Urin nicht zurückhalten, um die Blasenkapazität zu erweitern, da Studien darauf hingewiesen haben, dass diese Praxis zu Harnwegsinfektionen führen kann.

Kegel-Übungen

Kegel-Übungen stärken die Muskeln, die am Wasserlassen und Stuhlgang beteiligt sind. Wie bei allen Muskeln können sie schwächen, wenn sie nicht regelmäßig beansprucht werden. Daher kann Enuresis durch regelmäßiges Anspannen der Muskeln in diesem Bereich gelöst werden.

Enuresis-Alarme

Wenn Wasserlasspläne und eingeschränkte Flüssigkeitszufuhr Enuresis nicht gelöst haben, kann ein Enuresis-Alarm der nächste Schritt bei der Verhaltensänderung sein. Bei Erkennen der ersten paar Tropfen Feuchtigkeit kann der Alarm entweder ertönen oder vibrieren, um die Person zu wecken, bevor die Blase vollständig entleert ist, wodurch der Benutzer darauf konditioniert wird, beim Gefühl einer vollen Blase aufzuwachen.