Häufige Ursachen
- Mechanische Schäden: Nasses Haar ist brüchig; aggressives Schrubben, Bürsten oder Handtuchreiben verursacht Bruch.
- Telogen-Exfluvium: Stress, Krankheit, Postpartum, Operation, Gewichtsverlust oder Medikamente → synchronisierter Haarausfall 2–3 Monate später.
- Kopfhauterkrankungen: Seborrhoische Dermatitis, Psoriasis, Pilzinfektion → Entzündung → Haarausfall.
- Chemische/Hitzeschäden: Bleichen, Färben, Glätten, Glätteisen schwächen den Haarschaft.
- Nährstoffmängel: Eisen, Zink, Vitamin D, B12, Protein.
- Androgenetische Alopezie: Musterhaftes Ausdünnen; Waschen offenbart ausgefallene Haare.
Abhilfe
- Schonende Behandlung: Entwirren vor dem Waschen; Kopfhaut mit Fingerspitzen (nicht Nägeln) massieren; mit Mikrofaserhandtuch trocken tupfen.
- Sulfatfreies, pH-ausgeglichenes Shampoo; Conditioner von Mittel bis Ende.
- Intensivpflege wöchentlich (Protein + Feuchtigkeitsbilanz).
- Kopfhautbehandlung: Medikamentöses Shampoo (Ketoconazol, Zinkpyrithion) bei schuppig/juckend.
- Hitze/Chemikalien reduzieren; lockere Frisuren tragen.
- Ernährung: Ausreichend Protein, eisenreiche Lebensmittel, bei Mangel Nahrungsergänzung erwägen.
- Topisches Minoxidil 5 % (FDA-zugelassen für androgenetische Alopezie).
Trimmen
Schnitte entfernen Spliss, verhindern weiteren Bruch am Schaft → Haar erscheint voller, stoppt aber nicht den follikulären Haarausfall.
Wann zum Hautarzt
Plötzlicher Beginn, fleckiger Verlust, Kopfhautbeschwerden, >100 Haare/Tag konsistent, keine Besserung nach 3 Monaten sanfter Pflege.
