Androgenetische Alopezie (musterhafter Haarausfall) ist weitgehend genetisch; vollständige Prävention ist nicht möglich. Jedoch kann frühes Eingreifen das Fortschreiten verlangsamen.
Veränderbare Faktoren
- Ernährung: Ausreichendes Protein, Eisen (Ferritin >70 ng/mL), Zink, Vitamin D, Biotin. Mängel korrigieren.
- Sanfte Haarpflege: Hitze, enge Frisuren, aggressive Chemikalien (Bleichmittel, Dauerwelle) minimieren. Kamm mit breiten Zähnen auf nassem Haar verwenden.
- UV-Schutz: Hut oder Kopfhaut-Sonnencreme; UV schädigt Follikelstammzellen.
- Rauchstopp: Rauchen → oxidativer Stress, Vasokonstriktion, DNA-Schäden an Follikeln.
- Stressmanagement: Chronischer Stress → Telogen-Effluvium; Achtsamkeit, Therapie, Schlaf.
Medizinische Behandlungen (FDA-zugelassen)
- Minoxidil 5 % topisch (Männer/Frauen): Verlängert die Anagenphase; unbegrenzte Anwendung erforderlich.
- Finasterid 1 mg oral (Männer): 5α-Reduktase-Hemmer; blockiert DHT. Nicht für Frauen im gebärfähigen Alter.
- Low-Level-Lasertherapie (LLLT): FDA-zugelassene Geräte; bescheidene Evidenz.
- Plättchenreiches Plasma (PRP): Entstehend; mehrere Sitzungen erforderlich.
Wann zum Dermatologen
Plötzlicher Haarausfall, fleckiger Verlust, Kopfhautsymptome (Juckreiz, Schmerz, Schuppenbildung), oder wenn OTC-Maßnahmen nach 6 Monaten versagen. Frühe Behandlung erhält mehr Follikel.
