Nahrungsergänzungsmittel & Haarausfall: Potenzielle Ursachen identifizieren

Die meisten Menschen verlieren täglich zwischen 50 und 100 Haare, aber diese Menge sollte bei über 100.000 Haaren auf der Kopfhaut nicht auffällig sein. Allmähliches Ausdünnen des Haares ist ein normaler Teil des Alterns. Während schlechte Ernährung zu Haarausfall führen kann, können auch einige Nahrungsergänzungsmittel eine Ursache sein.

Diäten

Eine Ernährung, die Protein fehlt oder die arm an Eisen ist, kann Haarausfall verursachen. Crash-Diäten, Modediäten und Essstörungen können ebenfalls zu Haarausfall führen.

Ursachen

Individuen reagieren unterschiedlich auf bestimmte Medikamente, und einige haben Nebenwirkungen. Antibabypillen, Blutdruckmedikamente und einige Medikamente zur Behandlung von Gicht, Arthritis, Herzkrankheiten und Depressionen können zu Haarausfall führen.

Warnung

Haarausfall kann auf übermäßige Mengen an Vitamin A zurückgeführt werden. Dieser Zustand wird Hypervitaminose genannt. Die empfohlene Menge an Vitamin A beträgt 5.000 IE pro Tag. Mengen von 25.000 IE oder mehr können toxisch sein und vorübergehenden Haarausfall verursachen.

Irrtümer

Häufiges Haarewaschen, das Tragen von Hüten und/oder Perücken, Dauerwellen, auf dem Kopf stehen und Schuppen verursachen keinen Haarausfall.

Fakt

Hormonelle Veränderungen, Stress, schlechte Essgewohnheiten und bestimmte Krankheiten können Haarausfall verursachen. Anämie und Schilddrüsenerkrankungen können ebenfalls zu übermäßigem Haarausfall führen. Selbst nachdem eine Person behandelt wird und sich von einer Erkrankung erholt, kann neues Haarwachstum bis zu drei Monate dauern.

Prävention/Lösung

Eine richtige Ernährung und eine Ernährung, die reich an Protein und Eisen ist, kann helfen, gegen Haarausfall vorzugehen. Die Vermeidung von übermäßigen Mengen an Vitamin A und Stress beugt ebenfalls Haarausfall vor. Für einige Männer und Frauen ist Haarausfall möglicherweise unvermeidlich, aber Frauen können besonders das, was sie haben, mit richtiger Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln bewahren und sogar mehr Haarwachstum fördern.