Vorbeugung eingewachsener Haare
1. Regelmäßig peelen
2–3 Mal pro Woche mit einem sanften mechanischen Peeling (Zucker, Salz) oder chemischem Exfoliant (AHA/BHA: Glykolsäure, Salicylsäure). Dadurch werden abgestorbene Hautzellen entfernt, die Haare einschließen können.
2. Richtige Rasiertechnik
- Rasieren Sie nach dem Duschen (Haare sind dann aufgeweicht)
- Verwenden Sie eine scharfe Einwegklinge oder einen Sicherheitsrasierer
- Tragen Sie schmierendes Rasiergel oder Rasierschaum auf
- Rasieren Sie in Wuchsrichtung (mit dem Strich)
- Haut nicht straff spannen
- Klinge häufig ausspülen
3. Täglich eincremen
Nicht komedogene Lotion mit Ceramiden, Harnstoff oder Milchsäure, um die Hautbarriere zu erhalten und Follikelverstopfungen zu reduzieren.
4. Enge Kleidung vermeiden
Lose, atmungsaktive Stoffe verringern Reibung und Abgeschlossenheit.
5. Alternativen erwägen
Laserhaarentfernung, Elektrolyse, Enthaarungscremes (vorher Patch-Test) oder Stutzen statt Rasieren.
Bestehende eingewachsene Haare behandeln
- Warme Kompressen 10 Minuten, 3× täglich, um das Auftauchen zu fördern.
- Sanfte Extraktion mit steriler Nadel/Pinzetze nur, wenn die Schleife sichtbar ist — nicht wühlen.
- Topische Retinoide (Adapalen) oder Glykolsäure zur Beschleunigung der Zellerneuerung.
- Hydrocortison 1 % bei Entzündungen (kurzfristig).
- Bei Infektion (Eiter, sich ausbreitende Rötung, Fieber) oder Wiederkehren einen Hautarzt aufsuchen.
Dunkle Knie (Hyperkeratose/Postinflammatorische Hyperpigmentierung)
Ursachen
- Reibung (Knieen, enge Kleidung)
- Sonnenexposition
- Genetik, Alterung
- Entzündliche Hauterkrankungen
Behandlung
- Knie 2× pro Woche peelen (AHA/BHA oder sanftes Peeling)
- Mit Harnstoff 10–20 %, Ammoniumlaktat oder Ceramiden eincremen
- Täglich Sonnenschutz LSF 30+
- Dauerhaftes Knieen vermeiden; Knieschoner verwenden
- Topisches Niacinamid, Vitamin C oder verschreibungspflichtige Retinoide bei Pigmentstörungen
- Chemische Peelings oder Laser (Hautarzt) bei resistenten Fällen
