Wie oft sollte man Haare waschen? Die Wahrheit über das Doppelschäumen

Einmaliges Waschen ist Standard

Haare zweimal in einer Dusche zu waschen („schäumen, ausspülen, wiederholen") ist für die meisten Menschen nicht notwendig und kann natürliche Öle (Sebum) entfernen, was zu Trockenheit, Frizz und Kopfhautreizung führt.

Wann Doppelte Reinigung helfen könnte

• Starker Produktaufbau (Silikone, Wachse, Trockenshampoo-Akkumulation).
• Sehr fettige Kopfhaut (Seborrhoe), wo die erste Wäsche Oberflächenöl entfernt und die zweite die Kopfhaut reinigt.
• Nach dem Schwimmen (Chlor/Salz-Entfernung).

Optimale Häufigkeit nach Haartyp

• Fettige Kopfhaut: Täglich oder jeden zweiten Tag.
• Normale/trockene Kopfhaut: 2–3 Mal pro Woche.
• Lockiges/krauses Haar: Einmal wöchentlich oder seltener (Co-Washing optional).
• Coloriertes Haar: Seltener, um die Farbe zu erhalten.

Best Practice

1. Shampoo auf der Kopfhaut konzentrieren; Sud durch die Längen laufen lassen.
2. Spülung in den Längen bis zu den Spitzen auftragen.
3. Lauwarmes Wasser verwenden; mit kühlem Spülgang abschließen.
4. Sulfatfrei wählen, wenn trocken oder empfindlich.

Hören Sie auf Ihre Kopfhaut – passen Sie Häufigkeit und Produkte an, wie sich Ihr Haar anfühlt und aussieht.