Das sichtbare Haar ist der Schaf – toter, keratinisierter Protein, der über die Hautoberfläche hinausragt. Der lebende Teil ist der Follikel in der Dermis eingebettet.
| Phase | Dauer | Aktivität |
|---|---|---|
| Anagen (Wachstum) | 2–7 Jahre (Kopfhaut) | Matrix-Mitose → Schaftverlängerung (~1 cm/Monat) |
| Katagen (Regression) | 2–3 Wochen | Apoptose, Follikel schrumpft, löst sich von Papille |
| Telogen (Ruhe) | 3–4 Monate | Klubhaar gehalten, bis es von neuem Anagen verdrängt wird |
Gesundes Haar spiegelt Follikelgesundheit wider: Ernährung (Protein, Eisen, Zink, Biotin), Hormone, Kopfhautpflege, minimale Hitze/Chemieschäden.

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