Haarausfall von toxischen Mengen von Selen

Selen - als Mikromineral (oder Spurenelementen ) , wie Jod , Zink, Nickel , Kupfer, Mangan und Chrom - ist für gesunde Menschen und animals.The Menge dieses Spurenelement für erforderlich erforderlich der menschliche Körper ist sehr klein - etwa 50 bis 70 Mikrogramm pro Tag für Erwachsene. Es dauert 1.000 Mikrogramm einen milligram.Keeping ein angemessenes Gleichgewicht ist wichtig für eine optimale Gesundheit zu machen. Zu wenig Selen führt zu schädlichen Auswirkungen , aber zu viel kann zu Haarausfall und viele andere conditions.The erste Symptom einer toxischen Niveau von Selen führen oft Haarausfall , die unter den Armen auf dem Kopf auftreten können , die Genitalien oder allgemeine Körper - Haarausfall. Selenquellen sind Ernährung , Umwelt oder auch Shampoos, die Selensulfid enthalten . Rolle Bedeutung

Selen im Körper ermöglicht das reibungslose Funktionieren der Schilddrüse, schützt den Körper vor Schäden durch freie Radikale und reduziert das Auftreten von Gelenksentzündungen .

Symptome aus Mangel an Selen enthalten Verfärbung der Haare und Haut , Muskelschmerzen und Schwäche, und eine Aufhellung der Betten der Fingernägel .
Auswirkungen

Selenmangel ist selten in den Vereinigten Staaten . Normalerweise ist ein Mangel in Beziehung zu gastrointestinaler Zustände . Morbus Crohn, Jod -Mangel oder eine schwere Krankheit , die Entzündung und Infektion Selenspiegel im Blut zu verringern. Menschen mit HIV oder AIDS haben ein geschwächtes Immunsystem und kann nicht gut Selen absorbieren .

Einstieg in ein Programm zur Erhöhung Selen sollte mit Vorsicht vorgenommen werden , da zu viel Selen hat einen signifikanten Einfluss auf den Körper. Der National Health Institute hat 400 Mikrogramm als höchste Toleranz von Selen für Erwachsene gilt .
Überlegungen

Symptome für Überbelichtung an Selen sind Haarausfall , Hautveränderungen , Übelkeit, Erbrechen und sogar Fingernagel Verlust.

Haarausfall kann ein Frühindikator für zu viel Selen-Aufnahme sein . Wenn Sie vor kurzem begonnen haben, indem Sie Ihre Ernährung um Selen in Form von Selen -reiche Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel , achten Sie besonders auf Ihr Haar. Normaler Haarausfall ist rund 100 pro Tag. Haarausfall über diesem Betrag ist ein Warnsignal , vor allem , wenn es keine offensichtlichen Haarausfall vor der Erhöhung Ihrer Selenaufnahme .
Quellen

Viele Lebensmittel enthalten winzige Spuren von Selen wie Shiitake und Champignons , Gerste , Lamm, Kalbsleber , Eier , Haferflocken , Reis, Huhn und Truthahn. Meeresfrüchte wie Snapper, Garnelen, Thunfisch und Lachs enthalten auch diese Mikromineral . Diese Beispiele enthalten nur Spuren von Selen pro Portion bei 30 bis 50 Mikrogramm. Die meisten Menschen werden zu viel Selen nicht gestattet, von einer normalen Ernährung und den Verzehr dieser Lebensmittel sollten nicht zu Haarausfall und damit verbundenen Symptomen führen.

Die Ausnahme ist Brasilien Nüsse, die 70 bis 90 Mikrogramm pro Nuss enthalten aufwendig. Eine Mutter pro Tag bietet die notwendige Selen. Das National Institute of Health, Office of Dietary Supplements, warnt essen nur Paranüsse gelegentlich aufgrund ihrer hohen Selengehalt .
Fazit

Viele Menschen, die Haarausfall bemerken Suche nach der Ursache und muss prüfen, Überbelichtung zu Selen.

die häufigste Menschenverstand Ansatz , die Frage von Haarausfall ist auf viele Faktoren zu suchen. Wenn Sie vor kurzem begonnen haben, Naschen auf Paranüsse oder eine Ergänzung mit Selen , entfernen Sie sie aus Ihrer Ernährung. Wenn Haarausfall ist durch zu viel Selen, sollten Haare beginnen wieder zu wachsen , wenn überschüssiges Selen wird entfernt.

Haarausfall hat viele Faktoren zuzuschreiben , die untersucht werden sollen. Beispielsweise können Haarausfall durch Stress, hormonelle Veränderungen , erbliche Bedingungen , Flechte oder eine Pilzinfektion verursacht werden. Weitere Beteiligte zu Haarausfall können Medikamente sein oder auch das Tragen der Haare zu fest gebunden.

Es sei denn, es hat eine spezifische Erhöhung der Selenaufnahme , Haarausfall kann in der Regel auf eine andere Ursache zurückgeführt werden.