Nahrungsergänzungsmittel und HIV: Was Sie wissen müssen

Obwohl es keine dokumentierten Beweise dafür gibt, dass Nahrungsergänzungsmittel spezifische Vorteile für mit HIV diagnostizierte Personen haben, können Nahrungsergänzungsmittel in Kombination mit Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung dazu beitragen, einen so gesunden Körper wie möglich zu erhalten. Beziehen Sie Vitamine oder Mineralien wann immer möglich aus Nahrungsquellen – Nährstoffe aus Lebensmitteln werden leichter absorbiert und verursachen weniger Nebenwirkungen als Nährstoffe in ergänzender Form.

Was Sie benötigen

• Arzt

Anleitung

1. Konsultieren Sie Ihren Arzt, um Ihren speziellen Bedarf zu ermitteln.

2. Sprechen Sie mit einem registrierten Diätassistenten oder Ernährungswissenschaftler, der Erfahrung mit HIV hat. Gemeinsam mit Ihrem Arzt kann er oder sie helfen, spezifische Vitamine und Mineralien sowie wirksame, aber sichere Dosierungen zu bestimmen, um Ihre Ernährung zu ergänzen.

3. Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel mit Wasser und Nahrung ein. Wasser hilft dem Nahrungsergänzungsmittel, sich aufzulösen, und Essen produziert Verdauungsenzyme, die Ihrem Körper helfen können, Nahrungsergänzungsmittel besser zu absorbieren.

4. Bewerten Sie Ihren Bedarf an Nahrungsergänzungsmitteln von Zeit zu Zeit neu – Vitaminmängel sowie die Fähigkeit Ihres Körpers, Nährstoffe zu absorbieren, können sich ändern.