Gut leben mit HIV/AIDS: Bewältigungsstrategien & Unterstützung

HIV steht für humanes Immundefizienz-Virus. Es ist das Virus, das das erworbene Immundefizienz-Syndrom (AIDS) auslöst. Dank neuer Medikamente leben Menschen mit HIV/AIDS heute länger und gesünder. Dennoch kann der Umgang mit einer HIV/AIDS-Diagnose – genauso wie mit jeder anderen chronischen Erkrankung – eine große Herausforderung sein. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie mit HIV/AIDS umgehen können.

Was Sie benötigen

• HIV/AIDS-Serviceorganisation
• Psychiater oder Berater
• Unterstützende Freunde
• HIV-Teststelle, zum Beispiel eine Arztpraxis oder eine öffentliche Gesundheitsklinik

Anleitung

Vor der Diagnose

1. Erkennen Sie Ihre Risikofaktoren. Risikofaktoren umfassen ungeschützten Geschlechtsverkehr zwischen Frau und Mann oder Mann und Mann, Vergewaltigung, das Teilen von Nadeln bei intravenösem Drogenkonsum sowie versehentliche Nadelstichverletzungen im Gesundheitswesen.

2. Lassen Sie sich testen. Obwohl es Heimtests gibt, empfehlen die meisten Fachleute, in eine Arztpraxis oder Klinik zu gehen, wo Sie ein persönliches Beratungsgespräch und Trost erhalten können.

3. Nehmen Sie einen Freund oder ein Familienmitglied mit, um die Testergebnisse zu hören. Wenn Sie HIV-positiv getestet wurden, werden Sie wahrscheinlich nichts von dem hören, was der medizinische Fachangestellte jenseits dieser beängstigenden Worte sagt. Eine vertraute Person kann in Ihrem Namen Fragen stellen und Informationen zur Nachsorge notieren.

Nach der Diagnose

1. Denken Sie daran, dass HIV/AIDS nicht mehr das Todesurteil ist, das es einst war. Durchbruchbehandlungen ermöglichen es, eine normale oder nahezu normale Lebenserwartung in relativ guter Gesundheit zu erreichen. Erinnern Sie sich daran, dass HIV zu einer chronischen Erkrankung und nicht mehr zu einer tödlichen Krankheit geworden ist.

2. Suchen Sie umgehend einen medizinischen Fachangestellten auf. Dieser kann Ihren aktuellen Gesundheitszustand bestimmen und eine Behandlung einleiten.

3. Holen Sie sich Unterstützung von einer HIV/AIDS-Serviceorganisation. Diese Organisationen bieten in der Regel Selbsthilfegruppen, Fallmanagement, begrenzte finanzielle Hilfe, Bildung und Verweise auf andere hilfreiche Gemeinschaftsressourcen an. Avert listet Dutzende solcher Organisationen nach Bundesstaat. Siehe den Abschnitt Ressourcen unten für einen Link.

4. Beobachten Sie Ihre Stimmung. Nach der Diagnose einer chronischen Erkrankung kann leicht eine Depression einsetzen. Typische Depressionssymptome halten in der Regel mehrere Wochen an und umfassen traurige oder reizbare Stimmung, häufigeres Weinen als üblich, Unfähigkeit, Aktivitäten zu genießen, die man früher liebte, mangelndes Interesse am Sexualleben, Veränderungen der Schlaf- und Essgewohnheiten sowie wiederkehrende Gedanken an den Tod oder Selbsttötung. Wenn Sie Symptome einer Depression verspüren, bitten Sie Ihren Arzt um eine Überweisung an einen Psychiater oder Berater.

5. Bekämpfen Sie Schuldgefühle. Viele Menschen nutzen eine HIV/AIDS-Diagnose als Ausrede, um sich selbst zu beschuldigen. Es ist wichtig zu bedenken, dass „Wenn-dann“-Gedanken nur Ihren Schmerz verstärken. Wenn Sie einen Fehler gemacht haben, vergeben Sie sich selbst und gehen Sie weiter.

6. Kümmern Sie sich um Ihren Körper. Da Sie nun an einer chronischen Erkrankung leiden, ist es besonders wichtig, die richtigen Lebensmittel zu essen, genug Schlaf zu bekommen, Stress zu vermeiden und Ihre Medikamente wie verordnet einzunehmen.

7. Finden Sie Möglichkeiten, Ihren Kummer und Ihren Zoll loszuwerden. Manche Menschen sprechen mit Freunden, andere führen ein Tagebuch oder malen, und wieder andere kommen besser mit einer körperlichen Entladung zurecht, wie Laufen, Gewichtheben oder das Schlagen eines Sandsacks.