Anämie ist eine häufige Störung, die durch eine niedrigere als normale Anzahl roter Blutkörperchen verursacht wird. Laut der Mayo Clinic transportieren rote Blutkörperchen Sauerstoff zu Gewebe, was für Energie und die Erhaltung eines gesunden Hauttons notwendig ist. HIV-Patienten haben ein höheres Risiko, an Anämie zu erkranken, aufgrund der Krankheit selbst und Medikamente zur Behandlung der Krankheit, die Ihre Anzahl roter Blutkörperchen senken können. Obwohl nicht jeder Symptome für den Zustand aufweisen wird, umfassen einige der Symptome Energiemangel, Schwäche, Schwindel und Müdigkeit.
Anleitung
- Essen Sie eine eisenreiche Ernährung. Wenn Ihre Ernährung eisenarm ist, könnte dies zu Ihrer niedrigen Energie beitragen. Hohe Eisenmengen finden sich in dunkelgrünem Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl sowie in Fleisch. Laut den "Dietary Guidelines for Americans" sollte Ihre tägliche Ernährung aus fünf Portionen Gemüse bestehen.
- Achten Sie auf Ihren Konsum gesättigter Fette. Obwohl Fleisch eine hohe Eisenquelle ist, kann es auch reich an gesättigten Fetten, Cholesterin und Natrium sein, was alles ungesund für Ihr Herz ist. Entfernen Sie die Haut vom Hühnchen vor dem Essen und konsumieren Sie nur extra mageres Rinderhackfleisch. Fisch ist eine ausgezeichnete Quelle für Eisen, Omega-3-Fettsäuren und Protein, alles gesunde Nährstoffe für Ihren Körper.
- Nehmen Sie Eisenpräparate. Eisenpräparate können in den meisten Drogerien und Reformhäusern gekauft werden und erfordern kein Rezept. Es ist wichtig, Eisenpräparate wie von Ihrem Arzt verordnet oder gemäß den Anweisungen auf der Packung einzunehmen, da eine Überdosierung möglich ist, die Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen, Durchfall oder Verstopfung verursachen kann, laut den National Institutes of Health.
- Verwenden Sie verschriebene Medikamente. Ihr Arzt kann Medikamente verschreiben, die Erythropoietin enthalten, das Anämie behandelt, die durch HIV verursacht wird. Obwohl verschriebene Medikamente helfen können, Anämie durch wöchentliche Injektionen zu behandeln, müssen Sie weiterhin Eisenpräparate einnehmen, wenn Sie einen Eisenmangel haben, laut "A Woman's Guide to Living with HIV Infection."
- Ziehen Sie alternative Optionen in Betracht. Ihr Arzt kann empfehlen, eine Transfusion roter Blutkörperchen zu erhalten, wenn Ihre Müdigkeit zunimmt oder Ihre Blutkörperchenanzahl sehr niedrig ist. Transfusionen roter Blutkörperchen helfen, Ihre Blutkörperchenanzahl zu erhöhen und lindern die Symptome, die mit Anämie verbunden sind.
