Wie man Blutdruck in der HIV /AIDS-Bekämpfung

Obwohl Ärzte sind nicht sicher, ob es von HIV-Medikamente oder andere Faktoren verursacht werden, führt das AIDS-Virus oft zu hohen Blutdruck. Halten Sie Ihren Blutdruck unter Kontrolle , wenn Sie HIV haben, ist ein wichtiger Teil der Verbesserung Ihrer Prognose. Ärzte raten HIV-positiven Patienten , die gleichen Veränderungen im Lebensstil , die jedem mit einem Risiko für Herzerkrankungen empfohlen werden, zu machen, nach der Tufts Medical School. Durch das Verständnis, wie Sie Ihren Blutdruck zu kontrollieren , können Sie erheblich das Risiko von kardiovaskulären Komplikationen zu reduzieren. Anleitung
Controlling High Blood Pressure
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einstellen , wie Sie zur Kontrolle des Blutdrucks zu essen. Essen Sie nahrhafte Lebensmittel zu vermeiden und stark verarbeitete Lebensmittel, die reich an Natrium sein kann. Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig zur Vermeidung von Bluthochdruck und halten Ihr Immunsystem stark im Kampf gegen HIV . Weniger Salz -und Fettzufuhr . Erhöhen Sie die Menge an frischem Obst, Gemüse und Getreide in der Ernährung. Ersatzvollmilchund fettreiche Milchprodukte mit niedrigem Fett Mittel.
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Entwickeln Sie einen Plan für regelmäßige Bewegung. Tägliche Bewegung senkt den Blutdruck und reduziert Stress. Versuchen Sie, bis 30 Minuten Ausdauertraining zu planen jeden Tag , um den Blutdruck zu senken und stärken Sie Ihr Herz. Fragen Sie Ihren Arzt , bevor Sie eine Routine-Übung. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie brauchen, um Ihren Blutdruck zu Hause zu überprüfen, vor allem vor oder nach dem Training.
3

Aufhören zu rauchen und zu moderieren Ihren Alkoholkonsum . Raucher schädigt die gesamte Kreislaufsystem und raubt das Blut Sauerstoff und zwingt das Herz schwerer arbeiten. Es erhöht den Blutdruck und erhöht das Risiko für Herzinfarkt drastisch . Alkoholkonsum erhöht auch den Blutdruck . Verringern Sie Alkoholkonsum , um ein Getränk pro Tag oder weniger. Fragen Sie Ihren Arzt , um Ihnen Unterstützung zu finden, wenn Sie Probleme haben, das Rauchen oder eine Senkung auf Alkohol.
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für Nierenprobleme untersuchen lassen. So viele wie 30 Prozent der HIV-Patienten könnte eine Nierenerkrankung haben , nach AIDS InfoNet.org . Auch , Insulinresistenz ist eine häufige Nebenwirkung der HIV -Medikamente, die zu Diabetes, nach Tufts Medical School. Entwickeln Sie einen Plan mit Ihrem Arzt die Nierenfunktion zu überwachen. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie zusätzliche Medikamente, um Diabetes zu kontrollieren , wie Diabetes ist ein wichtiger Faktor bei der Entwicklung von Bluthochdruck und Herzerkrankungen.