Symptome des Menstruationszyklus: Körperliche und emotionale Veränderungen erklärt

Körperliche Symptome

• Unterbauchkrämpfe (Dysmenorrhö)
• Blähungen
• Veränderungen der Stuhlgewohnheiten (Verstopfung oder Durchfall)
• Brustspannen
• Kopfschmerzen
• Müdigkeit
• Akne
• Heißhunger
• Gelenk- und Muskelschmerzen

Emotionale Symptome

• Reizbarkeit
• Stimmungsschwankungen
• Angst
• Depression
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Schlafstörungen
• Erhöhte Berührungsempfindlichkeit

Die Schwere der Symptome variiert; das Verfolgen von Mustern hilft beim Management und bei der Diskussion mit Gesundheitsdienstleistern.