Verständnis der Perimenopause: Symptome, Stadien und was zu erwarten ist

Einführung

Jede Frau wird irgendwann in ihrem Erwachsenenleben „die Wechseljahre“ erleben, besser bekannt als Menopause. Wie bei jeder Phase unseres reproduktiven Lebens hat die Menopause Stadien. Diese Stadien existieren, um den Übergang aus unseren gebärfähigen Jahren zu erleichtern. Das erste Stadium der Menopause wird Perimenopause genannt, das den Beginn dieser Übergangszeit markiert.

Wann beginnt sie?

Die Perimenopause beginnt zwei bis acht Jahre vor dem Einsetzen der Menopause. Dies tritt normalerweise um das 40. Lebensjahr auf, obwohl Frauen in ihren 30ern bekanntlich die Veränderungen verspüren können. Dieses Stadium, auch „Menopause-Übergang“ genannt, markiert die letzten Jahre Ihres Menstruationszyklus und Ihrer gebärfähigen Jahre. Da der Östrogenspiegel sinkt, können die Menstruationszyklen stark unregelmäßig werden, länger oder kürzer als üblich. Es gibt keine Tests, um anzuzeigen, wie lange Sie die Perimenopause durchlaufen werden, obwohl das Ende durch das Fehlen einer Menstruationsperiode für 12 aufeinanderfolgende Monate signalisiert wird.

Anzeichen und Symptome

Bei einigen Frauen sind die Anzeichen der Perimenopause kaum wahrnehmbar, und bei anderen sind sie sehr unangenehm. Einige der klassischen Anzeichen und Symptome, die mit der Perimenopause verbunden sind, sind Veränderungen im Menstruationszyklus, Hitzewallungen, Nachtschweiß, Vaginaltrockenheit, Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, Zunahme von Körperfett und Konzentrationsschwierigkeiten. Da diese Symptome auch Indikatoren für andere medizinische Bedingungen sein können, müssen Sie sie mit Ihrem Arzt besprechen, um sicherzustellen, dass sie definitiv Symptome der Perimenopause sind.

Behandlungen

Die Behandlung während der Perimenopause besteht normalerweise in der Anwendung von oralen Kontrazeptiva (Antibabypillen). Diese niedrig dosierten Antibabypillen können helfen, Östrogen zu regulieren, was hilft, Symptome, die mit sinkenden Spiegeln verbunden sind, wie Hitzewallungen und Nachtschweiß zu lindern. Während dieser Zeit haben Sie immer noch eine Menstruationsperiode, sodass Sie immer noch schwanger werden können. Antibabypillen werden in diesem Sinne helfen, eine Schwangerschaft zu verhindern. Zusätzlich erleben Frauen während der Perimenopause oft Juckreiz, Brennen und Stechen während und nach dem Geschlechtsverkehr, was auf Vaginaltrockenheit zurückzuführen ist. Sie können rezeptfreie Vaginalgleitmittel verwenden, um dabei zu helfen.

Komplikationen und Risiken

Während der Perimenopause laufen Sie die gleichen Risiken wie eine menopausale Frau, nur in geringerem Maße. Diese Risiken umfassen Osteoporose und Herzkrankheiten. Osteoporose ist eine Krankheit, die durch das Dünnwerden der Knochen und den Verlust an Dichte verursacht wird. Diese Krankheit führt dazu, dass die Knochen leicht brechen und sich frakturieren. Perimenopausalen Frauen wird empfohlen, täglich mindestens 1.200 mg Kalzium zu sich zu nehmen, um dieses Risiko zu reduzieren. Die Einnahme von Vitamin D wird zusätzlich zu Kalzium empfohlen, da es bei der Aufnahme hilft.

Ein weiteres verbundenes Risiko ist die koronare Herzkrankheit. Koronare Herzkrankheit tritt auf, wenn die kleinen Blutgefäße, die für die Versorgung des Herzens mit Blut und Sauerstoff verantwortlich sind, verengt werden. Dies geschieht, wenn fettes Material und Plaque sich in den Wänden Ihrer Arterien ansammeln. Diese Ansammlung verursacht, dass der Blutfluss zum Herzen verlangsamt oder möglicherweise stoppt. Möglichkeiten, die Risiken für koronare Herzkrankheit zu senken, umfassen: Stress so weit wie möglich vermeiden, eine ausgewogene Ernährung, die arm an Cholesterin und gesättigten Fetten ist, regelmäßige Bewegung und Ihren Blutzucker und Cholesterinspiegel unter Kontrolle halten (insbesondere wenn Sie diabetisch sind).

Überlegungen

Einige Frauen durchlaufen dieses Stadium des Übergangs nicht und treten in die Menopause vor ihrem 40. Lebensjahr ein. Dies wird als vorzeitige Menopause bezeichnet. Eine Mehrheit der Frauen, die eine vorzeitige Menopause durchlaufen, tun dies, weil ihre Eierstöcke chirurgisch entfernt wurden oder sie mit chromosomalen Defekten geboren wurden. Wenn Sie eine vorzeitige Menopause durchlaufen, sind die Risiken für Sie höher als für Frauen, die auf natürliche Weise in die Menopause übergegangen sind.