Gebärmuttermyome und Schmerzen
Gebärmuttermyome sind gutartige Wucherungen, die im Gewebe der Gebärmutterschleimhaut entstehen. Übermäßige Östrogenproduktion ist die Hauptursache. Sie verursachen normalerweise keine Symptome, aber wenn sie größer werden, können sie Schmerzen und stärkere und längere Perioden verursachen. Das Schrumpfen der Myome ist der Schlüssel zur Linderung der begleitenden Schmerzen.
Anleitung
- Mit dem Arzt sprechen: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente und Verfahren, die zur Behandlung von Myomen gedacht sind. Die Einnahme bestimmter Medikamententypen beeinträchtigt die Östrogenproduktion, was dazu führt, dass die Myome schrumpfen. Wenn sie kleiner werden, hören sie auf, Schmerzen zu verursachen. Befolgen Sie alle Anweisungen Ihres Arztes bezüglich Ihrer Medikation und brechen Sie Ihre Behandlung niemals ab oder ändern Sie sie, ohne zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen. Bestimmte chirurgische und nicht-chirurgische Verfahren können Myome entfernen, bergen jedoch je nach Verfahren bestimmte Risiken.
- Ernährung überwachen: Vermeiden Sie Lebensmittel, die synthetische Hormone enthalten. Dazu gehören konventionell erzeugte Fleisch- und Milchprodukte. Wenn Sie diese Lebensmittel essen möchten, suchen Sie nach biologischen Versionen, die keine Hormone in ihren Tieren verwenden. Erhöhen Sie Ihren Konsum von Obst, Gemüse und Sojaprodukten; sie enthalten vorteilhafte Phytoöstrogene, die dem in Ihrem Körper vorkommenden Östrogen ähneln. Diese Phytoöstrogene binden sich an Rezeptoren im Myomgewebe, was verhindert, dass reguläres Östrogen sich daran anheftet.
- Bewegung: Treiben Sie 30 bis 60 Minuten mindestens mehrere Male pro Woche Sport. Regelmäßige Bewegung senkt den Östrogenspiegel.
- Gewicht verlieren: Verlieren Sie Gewicht, wenn Sie übergewichtig sind. Hormone werden in unserem Körperfett produziert. Überschüssiges Fett bedeutet überschüssiges Östrogen. Essen Sie viele frische, unverarbeitete Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Obst und Gemüse. Reduzieren Sie den Konsum von gesättigten Fetten in tierischen Produkten und Zucker.
