Wie Östrogen-Dominanz beseitigen

wird als Östrogen-Dominanz einer überschüssigen Menge des Hormons Östrogen , bezogen auf das Hormon Progesteron definiert. Es kann in den späten 30er oder frühen 40er Jahren beginnt der Körper tritt Periwechseljahre , eine Übergangsphase , die vor der Menopause auftritt. Der Körper viele Veränderungen und Hormonstörungen auftreten . Dies kann viele unangenehme körperliche und emotionale Symptome verursachen. Dr. Christiane Northrup , Arzt und Buchautor mit einem Fokus auf die Gesundheit von Frauen , bietet mehrere Vorschläge, wie Östrogen-Dominanz zu brechen und eine hormonelle Gleichgewicht wieder herzustellen . Anleitung
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Nehmen Sie täglich Multivitamin-und Mineralstoffpräparat . Ausreichende Mengen all dieser lebenswichtigen Nährstoffe positiv hormonelle Prozesse beeinflussen.
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Essen Sie eine gesunde Ernährung, die das hormonelle Gleichgewicht fördert . Verbrauchen organischen tierische Produkte , sie die Hormone der konventionell hergestellten Pendants enthalten. Essen Sie mindestens 35 Gramm Ballaststoffe täglich. Eine ballaststoffreiche Ernährung hilft scheiden überschüssiges Östrogen durch die Hocker. Erhöhen Sie die Aufnahme von Obst, Gemüse , Leinsamen und Soja -Produkte. Diese Lebensmittel enthalten Phytoöstrogene, die im Körper ähnlich wie Östrogen sind . Die Phytoöstrogene wird an Rezeptoren auf Ihr Körpergewebe vor dem regulären Östrogen kann zu befestigen. Dies kann helfen, Nebenwirkungen von überschüssigem Östrogen.
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Versuchen Sie, eine 2% bioidentischen Progesteron-Creme . Dr. Northrup Staaten diese Behandlung kann sehr effektiv bei der Linderung der Östrogen-Dominanz sein . Sie sollten dieses Produkt nicht verwenden, ohne das Gespräch mit Ihrem Arzt, der Sie beraten kann, wenn sie angemessen und wie man richtig es ist.
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Treiben Sie regelmäßig Sport und Gewicht verlieren , wenn nötig. Übung senkt Östrogenspiegel . Östrogen produziert wird und in Ihrem Körperfett gespeichert. Überschüssiges Körperfett wird Östrogen-Dominanz bei.