Frauen mit PMDD verstehen und unterstützen: Ein umfassender Ratgeber

PMDD verstehen

Drei bis neun Prozent der Frauen im gebärfähigen Alter sind von der prämenstruellen dysphorischen Störung betroffen. Auch als PMDD bezeichnet, ist die Störung wie ein schwerer Fall von PMS. Frauen, die an dieser Krankheit leiden, berichten von Schwierigkeiten, alltägliche Aspekte ihres Lebens, Beziehungen und Jobs zu bewältigen. Symptome, einschließlich Depression, Angst und Wutausbrüche bei einer normalerweise glücklichen Frau, beginnen etwa 10 bis 14 Tage vor dem Menstruationszyklus. Der Umgang mit PMDD ist für die Frau, die keine Kontrolle über ihren Körper hat, schwierig und frustrierend, aber auch für ihren Partner. Ihr Partner kann sich manchmal angegriffen oder verwirrt fühlen, aber es gibt Lösungen, um Probleme zu lösen, die aus PMDD entstehen.

Anleitung

1. Zeigen Sie Empathie. Recherchieren Sie, was Ihre Partnerin oder Freundin durchmacht. Je mehr Sie über die Störung verstehen, desto mehr können Sie nachempfinden, was sie durchmacht.
2. Weisen Sie nicht auf ihre Makel und Symptome hin.
3. Überraschen Sie sie nicht, wenn sie menstruiert.
4. Vermeiden Sie in dieser Zeit des Monats große Entscheidungen. Sie fühlt sich nicht wie sie selbst, daher sollten wichtige Diskussionen oder Entscheidungen in dieser Zeit vermieden werden.
5. Planen Sie soziale Aktivitäten zu jeder anderen Zeit des Monats.
6. Helfen Sie im Haushalt und helfen Sie ihr, Stress zu vermeiden. Stress wird ihre Symptome verstärzen und kann möglicherweise die Dauer ihrer Symptome verlängern.
7. Suchen Sie externe Hilfe bei einem Beziehungsberater. Dies wird Ihnen und Ihrer Partnerin helfen, die Probleme zu verstehen, die Sie haben, und zu lernen, wie Sie damit umgehen können.