Die Rolle des Gehirns bei der emotionalen Regulation verstehen

Die Rolle des Gehirns bei der emotionalen Regulation

Das Gehirn ist das komplizierteste Organ in unserem Körper. Verschiedene Teile des Gehirns kontrollieren verschiedene Arten von Emotionen. Wenn alle diese Teile richtig funktionieren, macht es uns emotional gesund und stabil. Funktionsstörungen können jedoch zu schweren emotionalen Problemen führen.

Tiefes limbisches System

Das tiefe limbische System (DLS) befindet sich im zentralen Bereich des Gehirns und ist etwa so groß wie eine Walnuss. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Festlegung des emotionalen Zustands einer Person. Wie ein mentales Fotoalbum speichert das DLS hochgeladene emotionale Erinnerungen, sowohl positive als auch negative. Diese lebenslange Erfahrung unserer emotionalen Erinnerungen beeinflusst stark unseren emotionalen Ton. Zum Beispiel machen traumatische Erfahrungen normalerweise eine Person negativ und melancholisch, während Menschen mit positiven emotionalen Erinnerungen optimistischer und im Allgemeinen glücklicher sind.

Präfrontaler Kortex

Der präfrontale Kortex (PFC) befindet sich in der vorderen Hälfte des Gehirns. Er ist verantwortlich für unseren Fokus, Planung, Impulskontrolle, emotionale Kontrolle, Empathie, Urteilsvermögen und Einsicht. Gesunde Aktivität im PFC führt zu Gewissenhaftigkeit, Nachdenklichkeit und einer zielorientierten Persönlichkeit. Wenn der PFC wenig aktiv ist, kann er eine Person unorganisiert, leicht ablenkbar und manchmal antisozial machen. Andererseits, wenn der PFC überarbeitet ist, kann er Angst, Unflexibilität und Impulsivität verursachen.

Vorderer Gingulusschwung

Der vordere Gingulusschwung (ACG) befindet sich im medialen Bereich des Gehirns und verläuft längs durch die Stirnlappen. Es ist der Teil des Gehirns, der Menschen flexibel macht und in der Lage, Optionen im Leben wahrzunehmen. Deshalb wird er manchmal „der Gangschalter des Gehirns“ genannt. Menschen mit gesunder Aktivität im ACG sind normalerweise kooperativer und anpassungsfähiger an Veränderungen. Menschen mit einem Ungleichgewicht im ACG machen sich im Gegenteil normalerweise zu viele Sorgen um die Zukunft, hegen Groll aus der Vergangenheit und fühlen sich in der Welt unsicher. Einige schwere psychiatrische Störungen, die mit abnormer ACG-Aktivität assoziiert sind, umfassen Zwangsstörung, Essstörungen und süchtige Störungen.

Basalganglien

Die Basalganglien (BG) sind ein großer Satz von Kernen, die das tiefe limbische System umgeben. Ihre Hauptaufgabe ist es, Bewegungen, Gefühle und Gedanken zu integrieren. Mit anderen Worten, sie sind die Teile des Gehirns, die dich springen lassen, wenn du überrascht bist, und erstarren, wenn du schockiert bist. Niedrige BG-Aktivität kann zu Bewegungsstörungen und geringer Motivation führen, während hohe BG-Aktivität normalerweise Angst, Arbeitssucht und Muskelverspannungen verursacht. Die BG sind außerdem mit dem Gefühl von Lust oder Ekstase verbunden. Deshalb beeinflussen bestimmte Freizeitdrogen wie Kokain die BG am meisten.

Schläfenlappen

Die Schläfenlappen befinden sich unter den Schläfen und hinter den Augen. Sie kontrollieren Gedächtnis, Sprachlernen, Objekterkennung und Stimmungsstabilität. Probleme in den Schläfenlappen, insbesondere auf der linken Seite, führen normalerweise zu Temperamentsproblemen, Aggression und schwerer Depression. Andererseits kann hohe Aktivität in den rechten Schläfenlappen zu erhöhter sensorischer Wahrnehmung oder einem extremen Gefühl der Intuition führen, was bestimmte Menschen religiöser macht als andere.