www.alskrankheit.net © Gesundheitswissenschaften
Gehirnwellen sind die elektrischen Impulse, die vom Gehirn bei seiner verschiedenen Tätigkeit erzeugt werden. Sie werden basierend auf Frequenzbereichen in vier verschiedene Arten eingeteilt: Delta (0,1–3,5 Hz), Theta (4–8 Hz), Alpha (8–112 Hz) und Beta (12–30 Hz). Diese Frequenzen werden mittels eines Elektroenzephalogramms (EEG) gemessen, bei dem Sensoren leicht an bestimmten Punkten der Kopfhaut befestigt werden, um Gehirnwellenmessungen zu erhalten. Eine Frequenz bezieht sich darauf, wie oft sich eine Welle innerhalb einer Sekunde wiederholt.
Beta-Gehirnwellen sind die häufigste Gehirnwelle bei wachen Personen und werden als aktiv und schnell gekennzeichnet. Da sie einen so breiten Frequenzbereich umfassen, werden sie manchmal weiter unterteilt in Low Beta (12–15 Hz), Mid-Range Beta (15–18 Hz) und High Beta (18–30 Hz). Beta-Wellen werden hauptsächlich auf der linken Seite des Gehirns erzeugt und nehmen mit zunehmendem Alter einer Person zu. Niedrige bis mittlere Beta-Wellen gelten als normale Gehirnaktivität, die im Allgemeinen auftritt, wenn eine Person die Augen geöffnet hat und sich mit der Verarbeitung von Informationen durch Zuhören oder Denken beschäftigt. Dies gilt auch für den High-Beta-Bereich, aber bei der höheren Frequenz werden ängstliche, aufgeregte Gedanken und übermäßige Stressreaktionen beobachtet.
Viele positive Attribute werden mit Beta-Gehirnwellen in den niedrigen bis mittleren Frequenzen in Verbindung gebracht, die für ein erfolgreiches tägliches Leben entscheidend sind. Dazu gehören Fokussiertsein, Wachheit, zielorientiert zu sein, konzentrieren und Probleme lösen zu können und schnell zu denken. Dies wiederum beeinflusst viele positive Verhaltensweisen wie Selbstvertrauen, geselliger und extrovertierter zu sein, optimistisch und energiegeladen. Folglich profitieren die allgemeine Gesundheit und Produktivität einer Person. Es wurde auch gezeigt, dass optimale Beta-Werte den IQ und interessanterweise die Schreibfähigkeiten verbessern.
Übermäßige Beta-Gehirnwellen sind dafür bekannt, manchmal zu negativen Folgen zu führen. Zum Beispiel haben Personen mit paranoider Schizophrenie häufig sehr hohe Beta-Gehirnwellenwerte. Sehr niedrige Beta-Werte werden häufig bei Menschen mit Depressionen gefunden. Auch ist die Unfähigkeit des Gehirns, Beta-Wellen zu kontrollieren, mit der Parkinson-Krankheit und anderen Bewegungsstörungen verbunden. Dies spricht für die Bedeutung, Wege zu finden, um eine optimale Beta-Wellenfunktion aufrechtzuerhalten.
Die Forschung zu Möglichkeiten zur Optimierung von Beta-Gehirnwellenwerten geht weiter. Neurofeedback hat einige bemerkenswerte Ergebnisse erzielt, indem es EEG-Technologie kombiniert mit interaktiver Software nutzt, um ein Biofeedback für das Gehirn zu schaffen. Durch Neurofeedback ist das Gehirn in der Lage, sich selbst umzuschulen, um in einem ausgewogeneren Modus zu funktionieren, und verbessert die Funktion bei Zuständen wie ADHS, PTBS, Hirnverletzung, Depression und Sucht. Achtsamkeitsmeditation erweist sich ebenfalls als hilfreich, um optimalere Gehirnzustände zu erreichen, insbesondere um das Gehirn zu beruhigen und so Beta-Gehirnwellen zu senken oder auszugleichen. Gehirnwellentraining wird immer beliebter und beinhaltet die Verwendung von Binaural-Beats. Wenn das Gehirn synchronisiert, diese verschiedenen Töne gleichzeitig in verschiedenen Ohren zu hören, wurden ausgeglichenere Gehirnwellen dokumentiert. Wissenschaftler entwickeln auch Technologie, bei der Elektroden tatsächlich in bestimmte Teile des Gehirn implantiert werden, was Patienten mit Parkinson und anderen Bewegungsstörungen, die von Beta-Wellen beeinflusst werden, Linderung verschafft. Die Zukunft für die Aufrechterhaltung optimaler Beta-Wellenwerte ist vielversprechend.
www.alskrankheit.net © Gesundheitswissenschaften