Wie behandeln Trockene Augen

Trockene Auge ist ein häufiges Problem für Menschen, die arbeiten oder spielen am Computer oder lesen für lange Zeiträume. Trockene Raumluft, schlechte Beleuchtung und die Anwesenheit von Staub, Allergene oder Zigarettenrauch alle dazu beitragen, dass das Problem noch schlimmer . Leben mit trockener, juckender und manchmal schmerzhafte Augen können ihren Tribut . Es kann Auswirkungen auf Ihre Konzentration und Freude an der täglichen pleasures.You nicht aufgeben müssen Ihren Computer Zeit oder unbedingt zurückgreifen , um teure und invasive medizinische Verfahren zur Linderung von trockenen Augen zu bekommen. Ein wenig gesunder Menschenverstand kann ein paar nützliche Tipps und einige gesündere Gewohnheiten helfen, mit dem Problem umzugehen und erhalten einige dringend benötigte Entlastung. Anleitung
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Überprüfen Sie, ob Ihre Medikamente können Ihre trockene Augen beitragen. Blutdruck -Medikamente und Antidepressiva können Teil des Problems sein. Besprechen Sie Ihre trockene Augen mit Ihrem Arzt , um zu sehen , ob er Ihre Medikamente verändern oder andere Optionen anbieten.
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Holen Sie sich in die Gewohnheit, regelmäßig Pausen von Aktivitäten, die die dauerhafte Benutzung der Augen erforderlich. Es gibt eine überraschende Anzahl von Aktivitäten, die zu tun , einschließlich der Arbeit am Computer , Fernsehen , Autofahren, Lesen, Nähen und viele andere Hobbys, die in der Nähe Arbeit erfordern . In den Pausen , zurücklehnen und die Augen schließen . Dadurch erhalten Sie die Augen eine Pause und lassen Sie sie einige natürliche Schmierung zu bekommen. Nur einen Punkt , dies zu tun jede Stunde , die Sie im Auge intensive Aktivitäten teilnehmen, wird helfen.
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Erhöhen Sie die Luftfeuchtigkeit im Raum . Mangel an Feuchtigkeit in der Luft raubt die Augen von Feuchtigkeit. Dies ist im Winter, wenn die Luft in beheizten Gebäuden kann trocken werden besonders wahr. Um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen, investieren in eine kleine Luftbefeuchter. Andere Maßnahmen, die Sie einsetzen können, um mehr Feuchtigkeit in das Mikroklima rund um die Sie erstellen, um Zimmerpflanzen, ein Aquarium oder eine dekorative Wasser-Funktion zu halten.
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Verwenden künstliche Tränen . Sie sind eine sichere und effektive temporäre Lösung .
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Essen Sie mehr Fisch , die Menge an Omega-3- Fettsäuren, die in Ihrem System zu erhöhen. Dies hilft Ihrem Körper halten Sie die Augen natürlich geschmiert. Einige Fische reich an Omega - 3-Fettsäuren sind Lachs, Makrele , Sardellen, Hering, Forelle und Sardinen. Sie können auch die Omega-3- Nahrungsergänzungsmittel.