Astigmatismus-Übungen: Verschwommenes Sehen lindern & Augen stärken

Ein Astigmatismus des Auges kann Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit oder eine Reduktion der Fokussierungsleistung verursachen. Obwohl Korrekturlinsen verwendet werden können, um die Symptome auszugleichen, wird die Verschlechterung Ihres Sehvermögens durch Augenübungen zur Stärkung Ihrer Augen verringert.

Astigmatismus

Astigmatismus tritt auf, wenn es einen Brechungsfehler aufgrund einer Abnormität der Hornhaut oder der inneren Linse gibt. Dies führt zu verschwommenem Sehen, das in der Schwere variiert.

Ursachen von Astigmatismus

Die Linse und Hornhaut des Auges arbeiten zusammen, um Licht zu fokussieren, wenn es auf Ihre Augäpfel trifft, und ohne dass beide zusammen funktionieren, wäre nichts, was Sie sehen, scharf. Eine gesunde Hornhaut hat eine runde Kurve wie ein Kreis, und wenn ein Astigmatismus vorliegt, ist die Hornhaut anders gebogen. Dies beeinträchtigt die Fähigkeit, Licht an einem Punkt zu fokussieren, wodurch Dinge verschwommen erscheinen, wenn sie in einer bestimmten Entfernung sind.

Übung 1

Viele Menschen mit einem Astigmatismus neigen dazu, den Kopf entweder nach links oder rechts zu neigen. Was für sie gerade erscheint, ist tatsächlich schief. Indem Sie einfach üben, den Kopf im Laufe des Tages leicht in die entgegengesetzte Richtung zu neigen, können die Auswirkungen von Astigmatismus neutralisiert werden. Wenn Sie sich nicht sicher sind, fragen Sie jemanden, ob Ihr Kopf schief ist.

Übung 2

Eine weitere gute Übung ist, alle Korrekturlinsen zu entfernen und Ihren Zeigefinger ein paar Zentimeter vor Ihr Gesicht zu halten. Starren Sie einige Sekunden lang auf die Spitze Ihres Fingers. Starren Sie dann auf einen Objekt auf der gegenüberliegenden Seite des Raumes oder aus einem Fenster. Wechseln Sie Ihren Blick hin und her.

Korrekturlinsen

Obwohl Korrekturlinsen die primäre Behandlung für Astigmatismus sind, sind sie umstritten, weil Menschen, die sie verwenden, scheinbar schlechter werden und alle drei Jahre neue Verschreibungen benötigen. Es wird vermutet, dass Linsen die Augen schwächen, weshalb es wichtig ist, Übungen für Ihre Augen zu machen. Die Linsen wirken, indem sie das Licht richtig fokussieren, bevor es in die Augen eindringt. Die Besorgnis ist, dass dies die natürliche Fähigkeit der Augen reduziert, Licht selbst zu fokussieren.