Augenübungen: Funktionieren sie wirklich? Die Bates-Methode erkunden

Das Baltimore-Projekt

Laut einem Bericht von Donald Rehm von der International Myopia Prevention Association wurde eine Untersuchung namens Baltimore Project 1944 von der American Optometric Association ins Leben gerufen. Ihr angeblicher Zweck war es, die Auswirkungen von Seh- oder Augentraining zu bestimmen. Die Schlussfolgerung der Studie war, dass die meisten Teilnehmer eine Verbesserung der Sehschärfe hatten; sie konnten vorübergehend besser in die Ferne sehen. Die Studie ergab jedoch auch, dass es in Bezug auf den Refraktionsfehler – einen Fehler in der Fähigkeit des Auges, Licht zu fokussieren – keine Verbesserung gab. Somit konnte das Bates-System realistisch nicht die Myopie oder Kurzsichtigkeit eines Menschen verbessern.

Die aktuelle medizinische Sicht

Moderne Augenärzte sind sich heute sicher, dass Dr. Bates mit seiner Annahme falsch lag, dass die äußeren Augenmuskeln für die Fähigkeit zum Fokussieren verantwortlich sind. Stattdessen ist diese Fähigkeit auf den Ziliarmuskel zurückzuführen, der auf der Linse sitzt. Zudem wird heute anerkannt, dass Nahaktivitäten wie Lesen schließlich zu Myopie führen können. Zum Missfallen der heutigen Augenärzte gibt es jedoch wachsende Belege dafür, dass der Pionierarzt mit seiner Annahme recht gehabt haben könnte, dass Verschreibungsbrillen nicht immer die beste Antwort auf verschlechterndes Sehvermögen sind.

Überlegungen

Während die International Myopia Prevention Association, eine gemeinnützige Bildungsorganisation, den Ergebnissen zustimmt, die die Ursache von Kurzsichtigkeit als Ergebnis einer abnormalen Verlängerung des Auges durch übermäßiges Lesen und andere Naharbeit sehen, stimmen sie nicht mit der Verschreibung von Brillen oder Kontaktlinsen für eine Person überein, die bereits myop geworden ist. Stattdessen befürworten sie eine sehr einfache Vorbeugemaßnahme – die Verwendung von Lesebrillen –, die in der Kindheit beginnen sollte, sowie Pinhole-Brillen für bereits Myope.

Der ganzheitliche Ansatz

Für Menschen, die die Kunst der ganzheitlichen Gesundheit praktizieren, haben Augenübungen immer noch großen Wert. Der Unterschied besteht darin, dass das Training nur ein Teil eines umfassenderen Gesundheitsregimes für den gesamten Körper ist – eine Änderung des Lebensstils, die die Verbesserung der eigenen Ernährung und mentalen Einstellung, das Vermeiden von Giftstoffen und das Ausführen von Augenübungen umfasst, um sowohl die Durchblutung zu verbessern und somit die Entfernung von Giftstoffen aus den Augen zu beschleunigen als auch die Konstriktion und Dilatation zu regulieren. Wenn man mit einem offenen Geist betrachtet, ergeben die Prinzipien hinter einem ganzheitlichen Ansatz für viele Menschen, die von ihrer Wirksamkeit überzeugt sind, viel Sinn.

Lösung

Augenübungen schaden nicht und verbesserten auf bestimmte Weise während des Baltimore-Projekts die Sehkraft vieler Testpersonen – zumindest vorübergehend. Als Teil eines ganzheitlichen Ansatzes zur Augengesundheit scheint Augentraining viele Vorteile zu bieten. Dennoch könnte ein Gleichgewicht zwischen diesen ganzheitlichen Prinzipien und dem Respekt für die Expertise der modernen Augenheilkunde zu besserem Sehvermögen beitragen. Es könnte auch klug sein, Lesebrillen bei jeder Naharbeit zu verwenden, egal wie gut Ihr Sehvermögen im Moment sein mag.