Natürliche Linderung bei trockenen Augen: Hausmittel & Lösungen

Wärmetherapie

Wärmetherapie sollte eine der ersten Dinge sein, die Sie ausprobieren, um trockene Augen zu lindern. Nehmen Sie einen Waschlappen und tauchen Sie ihn in heißes – aber nicht kochendes – Wasser, und geben Sie dem Stoff genug Zeit, sich zu erwärmen, normalerweise eine Minute. Schließen Sie die Augen und legen Sie den befeuchteten Waschlappen über Ihre Augenlider, und lassen Sie ihn für zwischen fünf und zehn Minuten in die Gegend eindringen. Durch das Erwärmen der Lider Ihrer Augen öffnen Sie die Öldrüsen, damit sie mehr Flüssigkeit absondern und die Augen auf natürliche Weise befeuchten können.

Umweltpflege

Es ist auch wichtig, auf Umweltfaktoren zu achten, die zu Ihren trockenen Augen beitragen könnten. Sowohl in Ihrem Zuhause als auch in Ihrem Auto können Ventilatoren sowie Heiz- und Kühleinheiten Ihre Augen austrocknen, also stellen Sie sicher, dass Luftauslässe und -kanäle niemals auf Ihre Augen gerichtet sind.

Lassen Sie in jedem Raum, in dem Sie viel Zeit verbringen, einen Luftbefeuchter laufen. Schlafzimmer, Home-Offices und Wohnzimmer sind ideale Orte, um einen kleinen Luftbefeuchter aufzustellen, der dringend benötigte Feuchtigkeit in die Luft bringt und trockene Augen bekämpft.

Auch das Wetter kann den Flüssigkeitsgehalt Ihrer Augen stark beeinträchtigen, also tragen Sie jedes Mal, wenn Sie ins Freie gehen, eine Art Schutzausrüstung. Sonnenbrillen können Ihre Augen vor Sonne und Wind schützen, während Schutzbrillen Chlor und verschmutztes Wasser davon abhalten, Ihre Augen zu beeinträchtigen. Schon das Aufsetzen eines Huts, bevor Sie in den Garten gehen, kann viel dazu beitragen, die Feuchtigkeit Ihres „Tränenfilms“ zu bewahren.

Blinzeln

Ob dies nicht wie viel Heilung klingen mag, kann angemessenes Blinzeln effektiv bei der Behandlung von trockenen Augen sein. Wenn Sie fast alles tun, besonders Aktivitäten, die viel Konzentration erfordern, verringert sich die Anzahl der Blinzler, die Sie innerhalb eines bestimmten Zeitraums machen, was dazu führt, dass die Augen austrocknen. Um dies zu beheben, unternehmen Sie einen bewussten Versuch zu blinzeln; mit der Zeit wird es zur Selbstverständlichkeit.

Natürliche Tränen

Wenn diese Maßnahmen keine Ergebnisse erzielen, ziehen Sie in Betracht, zu einem „natürlichen Tränen“-Produkt zu greifen. Obwohl es nicht so natürlich ist wie andere Methoden, befeuchten natürliche Tränen die Augen effektiv und können jederzeit angewendet werden, oft indem sie Trockenheit vorbeugen, bevor sie beginnt.