Esophorie verstehen und mit Augenübungen behandeln

Esophorie ist ein Zustand, der durch ein Problem mit den extraokulären Muskeln im Auge verursacht wird. Diese sechs winzigen Muskeln steuern alle Bewegungen Ihres Auges. Manchmal können sie schwach werden, wenn sie zu lange in einer Position verharren, beispielsweise beim Starren auf einen Computerbildschirm.

Ursachen und Symptome der Esophorie

• Die drei Ursachen für Esophorie sind Brechungsfehler, Konvergenzinsuffizienz und Konvergenzexzess.
  Brechungsfehler entstehen durch eine falsche Fokussierung des Lichts durch das Auge.
  Konvergenzinsuffizienz liegt vor, wenn eine Person Schwierigkeiten hat, weit entfernte Objekte klar zu sehen.
  Konvergenzexzess oder Schielen ist, wenn die Augen nicht in dieselbe Richtung schauen.
  Symptome der Esophorie umfassen Doppelbilder, Kopfschmerzen, Augenermüdung, Schwindel sowie Schwierigkeiten beim Lesen oder Konzentrieren.

Sehtraining

• Der erste Schritt im Sehtraining ist der Besuch eines Optometristen. Er kann ein Problem richtig diagnostizieren und Übungen und Lösungen anbieten. Ein Optometrist kann das Tragen konvexer (nach außen gewölbter) oder konkaver (nach innen gewölbter) Gläser empfehlen, um die Esootropie zu lindern. Ein Patient kann auch mehrere Übungen zu Hause durchführen, um die Augenmuskeln zu stärken. Augenübungen gibt es seit Ende des 19. Jahrhunderts, aber es gibt einige Kontroversen darüber, ob sie tatsächlich wirken.

  Esootropie-Übungen können drei- bis viermal täglich durchgeführt werden, um die Muskeleffizienz zu verbessern; es kann mehrere Wochen dauern, bis Vorteile sichtbar werden.

  Bei dieser ersten Übung ist es wichtig, das Doppelbild als den Punkt zu erkennen, an dem jeder Teil der Übung beendet wird. Legen Sie zwei kleine Gegenstände in unterschiedlichen Abständen auf einen langen Tisch. Starren Sie zuerst mit geöffneten Augen auf den näheren Gegenstand und warten Sie, bis das Sehen verschwimmt und doppelt wird. Tun Sie dasselbe für den entfernten Gegenstand. Gehen Sie mehrere Male hin und her.

  Eine weitere Übung, die Sie durchführen können, heißt Bleistift-Liegestütze. Wenn Sie eine Brille haben, setzen Sie diese auf. Halten Sie einen Bleistift in Armeslänge und bringen Sie ihn langsam an Ihre Nase, bis Sie doppelt sehen, und schieben Sie ihn dann wieder zurück. Wiederholen Sie dies etwa 12 Mal hin und her.

  Eine letzte Übung besteht darin, den Bleistift langsam an die Augen zu führen und dann den Blick auf ein weiter entferntes Objekt zu richten (wie einen Lichtschalter oder ein Objekt am Ende des Tisches). Wiederholen Sie diese Übung ebenfalls 12 Mal.